كبرت فنون الدفاع عن النفس مختلطة روندا Rousey مع نموذج دور قوي. “كانت أمي [أنماريا دي مارس] البطل العالمي في الجودو [في عام 1984] ،” يقول روسي. “إن رؤية بطل العالم الذي يمشي في غرفة المعيشة يجعلك تشعر بأن أي شيء ممكن. لقد جعلني المثال الذي رسمته هدفاً عالياً. “تتقن روسي الجودو في سن المراهقة ، حيث فازت بميدالية برونزية في الرياضة في الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2008. وقد حققت العديد من الانتصارات في فصولها التالية كمقاتل في بطولة Bantamweight في UFC النسائية ، وحققت مؤخراً حلم الطفولة بالانضمام إلى WWE – وفازت بها في الحلبة في WrestleMania 34. من خلال كل ذلك ، بقيت قوية عقليًا وجسديًا أولوية. وتقول: “إذا كنت تفكر في طريقة تفكيرك أثناء العمل ، فأنت لا تعمل بجد بما فيه الكفاية”. “أعتقد أنه من الجيد أن تحصل الفتيات على الجرأة والعرق وأن تدعن أنفسهن … فقط لا تكن مثاليًا طوال الوقت ، كما تعلمون؟”
ذات الصلة: بيلا حديد يقول إن عصرها غير المبتسم انتهى
الفيديو ذات الصلة: Dog Yoga يساعد الناس وحيواناتهم الاليفة معا
انتقل لأسفل للالروتين أساسيات روسي التمرين.
كن فطنًا
“لدي بعض حصير التاتامي – الحصير للجودو – وأقوم باليوغا في المنزل عليهم.” إما أن ينتقل روزي من الذاكرة أو يشاهد Erica Vetra على YouTube. “إذا حاول شخص ما سحب شخص آخر ، فأنا أحب ، لا ، لا ، لا. أنت في حاجة لمشاهدة حرب النجوم يوغا [الآن] الآن “.”
Rousey مفتوح أيضا لاتجاه جديد في عالم اليوغا: “لدي ماعز للحيوانات الأليفة ، وسأحاول أن أجعلهم يفعلون يوجا الماعز معي.” نعم ، هذا شيء.
سهل على الشعر
“أحاول ألا أفعل أي شيء لشعري إلا إذا كنت أعمل” ، يقول روسي. “أنا استخدم زيت جوز الهند – ليس فقط على بشرتي ولكن على أطراف شعري أيضًا.”
النظام الغذائي DIY
“أنا وزوجي نحاول أن نأكل بشكل مستدام قدر الإمكان. إنه صائد اللحم ، وننمو قدرًا كبيرًا من طعامنا قدر استطاعتنا. ” “رقائق التفاح هي مربى. وأكل المانجو المجففة دون إضافة سكر أو الكبريت طوال الوقت. “
تدق ‘خارج
بالإضافة إلى القيام باليوغا والبيلاتس ، يلقي روسي بانتظام اللكمات. “لدي حقيبة ثقيلة في المرآب الخاص بي. أحب الذهاب إلى هناك ، وتشغيل الموسيقى ، وضرب الحقيبة ، والتظاهر بأنني روكي “.
ولدت ذلك
“بعد مشاجرة ، عادةً ما أحصل على مجموعة من الفازلين على وجهي” ، كما تقول روزي ، التي تستخدم الهلام لبقعة جلدها ، لذا لن تمنعها القفازات الجلدية. “مالين + جويتز يحصل عليه”.