كيف اليدين المعادن الثقيلة ساعدني العثور على بلدي التدفق

لدي هذه العلاقة غريبة مع العمل بها. إما أن أفعل ذلك إلى درجة أنني أشعر بالألم ولم يعد الأمر ممتعًا ، أو سأحصل على ذلك في رأسي بأنني سأنتهي بتكرار تلك الأعمال التي لن أفعلها فقط ، في نهاية المطاف الشعور بالذنب وبجنون العظمة في وقت لاحق. عدد قليل من أصدقائي يذهبون إلى اليوغا وقد حضروا بعض الدروس معهم ، ولكن بصراحة ، كان الأمر بطيئًا جدًا بالنسبة لي ، ناهيك عن التنافس الغريب في مكان يقصد به التعريف من زن. مثل ، أنا آسف لست في Lululemons وأشكو من حين لآخر ، ولكني كنت في هذا الموقف الكلب الهابط لما يبدو وكأنه 3 ساعات. كنت مقتنعا أنه لم يكن فقط بالنسبة لي حتى وجدت اليوغا المعدنية الثقيلة.

نعم ، إنه شيء ، ولن أصمت أبداً كم أحب ذلك. تم إطلاق الفكرة من قبل Saskia Thode إما في بار Saint Vitus أو نادي Cobra ، وكلتاهما في بروكلين ، وقد ظهرت هذه الفكرة منذ ما يقرب من 3 سنوات عندما اضطرت إلى إنشاء قائمة تشغيل للصف الدراسي لأحد مشروعاتها النهائية. بعد التحدث مع معلمها ، الذي تصادف وجوده أيضًا في المعدن ، قام Thode بإنشاء قائمة تشغيل مأخوذة من فرق موسيقية آيسلندية ، وبدأ التدريس في سانت فيتوس بعد فترة وجيزة ، حيث استلم الغرفة الخلفية عندما لم تكن هناك عروض مجدولة. وقد أقامت صفها المعتاد القائمة 3 مرات في الأسبوع في The Cobra Club ، وتزايد حجمها بشكل مطرد منذ ذلك الحين. إنها تأخذ أشكال اليوغا التقليدية وتعطيها لمسة معدنية – على سبيل المثال ، إعادة تسمية المحارب 1 تشكل المدمرة – وتضم عناصر من القلب ، وفنون الدفاع عن النفس ، فضلا عن مجرد حركات غريبة وممتعة للحصول على قلبك سباق على طول الطريق. “أحاول أن أجعل الناس يشعرون بالترحيب الشديد حتى يتمكنوا من أن يكونوا هم فقط. إنني أجد صعوبة بالغة في أن أكون هادئًا في اليوغا ، لأنك يجب أن تكون حريصًا جدًا على الجميع من حولك ، لكنني أشجع الناس على أن يكونوا صاخبين ومعبرين “Thode يخبرني. “لا يوجد خجل أو حكم هنا ، ليس عليك أن تعرف أي شيء عن اليوغا للحضور ، يمكنك أن تظهر بأية طريقة تريدها ، وهناك شعور حقيقي بالمجتمع. لقد قابلت في الواقع عدد قليل من أصدقائي المقربين من خلال صف دراسي.”

المعارف التقليدية
metalyogabones / إينستاجرام

ذات الصلة: أنا في عداد المفقودين ريتشارد سيمونز ، لذلك أنا فعلت طن من أشرطة الفيديو تجريب له

للمساعدة في إخراج الناس من قذائفهم ، يأخذ ثود أسلوبًا مرحًا في عملية الإحماء ، وأحيانًا ينطلقون من وضع المدمرة ، أو العزف على الجيتار الهوائي أثناء التمدد ، أو القيام بحركات طعن سريعة تجاه من يصادف أن يضايقك. والأفضل من ذلك ، يتم تشجيعك على الصراخ بصوت عالٍ. “الصراخ يمكن أن يساعد بشكل مطلق على تخفيف التوتر. العيش في نيويورك على وجه الخصوص ، أنت معرض لكثير من الضغط وعليك الاحتفاظ به لأنك من المتوقع أن تكون جزءًا من هذا المجتمع الفعال ، وليس هناك مجال لأي شخص خسرت قرفهم ، “تقول. “إنها طريقة جيدة للتخلي عن كل ذلك تمامًا ، خاصة إذا كنت متفرغًا أكثر من نفسك. أعني ، كم مرة هل حقا اذهب إلى حفرة أو رأس مدفع؟ “لقد كان هذا إطلاقًا مثاليًا بالنسبة لي شخصيًا – فالأصدقاء الذين حضروا صفًا معي يمكن أن يشهدوا على حقيقة أنني صرخت بصوت عالٍ عن مدى كرهي لركوب الدراجات ، أو كم كنت أكره المتأنق في الزاوية في الملاكمة في محاولة لاظهار ، كل منتصف تجريب.

على الرغم من أن البعض يعتقد أن الاستماع إلى المعدن أثناء اليوغا سيكون أمرًا منافسًا ، إلا أن تأثير الموسيقى يمكن أن يساعد في الواقع على تهدئتك وتركيزك. “الناس لديهم هذه الفكرة التي تجعلك عدوانية ، ولكن حتى لو لم تكن في هذا النوع من الموسيقى ، يمكن أن تساعدك على الهدوء والاسترخاء ، لذلك هناك تخفيف إضافي للتوتر الذي يأتي معها” ، تضيف. “هناك العديد من المهرجانات حيث كنت حول الآلاف من الناس ، وكلها سلمية للغاية. الناس لطيفون حقا لبعضهم البعض في مجتمع المعادن”. أنا بعيد عن أن أعتبر معدنية – أنا بالكاد البوب ​​الشرير ، وإذا كان أي شيء ، سأكون أكثر emo معتبرا كم مرة سأبدأ بالبكاء بعد مشاهدة إعلان ASPCA ، لكنني أحصل على الطعن. عندما أكون بحاجة إلى القيام بشيء ما والتركيز على العمل ، سأفجر بعض الحديد البكر والسلطة من خلاله ، الأمر الذي يثير استياء أولئك الذين يجلسون حولي. ساعدني شيء عن intesnsity (جنبا إلى جنب مع القيثارات القاتل) لي الصفر في المهمة في متناول اليد.

ذات الصلة: قائمة التشغيل Theraputic المشاهير للعمل بها

يبدأ الفصل ببعض تمارين القلب ، ويبني بوتيرة من اليوغا والفنون القتالية ، وبعد كمية مناسبة من الصراخ والضرب على الأرض ، سيبدأ تود في إبطاء الأمور اعتمادًا على شعور الصف. تذهب مع فكرة تقريبية عما تريد تحقيقه لهذا اليوم ، ولكنها ترتجل على طول الطريق ، ولأنها تعلمت في اليوغا التقليدية ، فإنها سوف تتسلل بضع خطوات أكثر تعقيدا في الوقت الذي تحافظ فيه على متعة ممتعة طوال الوقت. “أنا أقوم بتدريس الفصول العادية أيضًا ، لكنني لست المعلم الذي يتسم بالجدية الفائقة. أريد من الناس أن يستمتعوا ، لأنه يصبح خطيرًا للغاية” ، تقول لنا. “يجب أن يكون تأمليًا بطريقة ما ، ولكن لا يمكنك أن تكون قاتمة وخطيرة طوال الوقت لأننا جميعًا مثل هذا بطبيعتها”.

أكثر من أي شيء آخر ، أحببت كيف يتناقض الفصل مع كل شيء عن النور ، والشعور السلمي بأن اليوغا التقليدية من المفترض أن تجسد. انها نوع من هذا القبيل خط دمبلدور من هاري بوتر يبقى الناس يقتبسون – حول كيف لا يمكن أن يكون هناك ضوء دون الظلام. إن الاستفادة من هذه العناصر التي يتجنبها الناس عادةً يمكن أن تساعدك على تقدير لحظات أخف وأهدأ ، وبصراحة ، يتمتع الناس بسحر غريب مع الأشياء التي تعتبر مظلمة. هذا هو السبب في وجود شبكات مثل ديسكفري معرف ، ولماذا أنا مهووس بمشاهدة الأفلام الوثائقية حول القتلة المتسلسل. “هذه هي الفكرة وراء ذلك ، لاحتضان كل شيء مظلمة. من المنطقي أن تجرب شيئًا من هذا القبيل ، وأن تعبر عنه ، وأن تخرج عدوك. يمكن لأي شخص أن يحل مشاكله في الغرفة ، ونحن نمر بها” ، يقول تود . “قبل عامين ، توفى صديقي ، وساعدني التدريس في الصف على التعامل مع مشاعري والسماح له بالخروج. كان أحد طلابي في علاقة لمدة 30 عامًا. خدع زوجها عليها وتركها ، وكان لديها الكثير من الاستياء والسلبية تجاهه ، فهي دائما تأتي إلى الصفوف وتكرس نفسها ، وقالت إن القيام بذلك ساعدها كثيرا على تجاوز كل ذلك.

إذا كنت في منطقة مدينة نيويورك ، اتبعي عظام اليوجا المعدنية و Saskia Thode Yoga على Facebook للحصول على تحديثات حول فصولها – لديها مزيج من المعادن الثقيلة والأصناف التقليدية التي تحدث طوال الأسبوع – ومجتمع Black Yoga مورد جيد لإيجاد الطبقات على الصعيدين الوطني والدولي. انظر y’all في نادي Cobra الليلة. إطلاق الوحش.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

36 − 27 =

map