Није сваки дан да су прве речи из мојих уста “Не, хвала – морам да задржим плућу нечисту”. Али, једном, кафа није била прва ствар на мом мишљењу када је узвикнуо аларм, а мој муж отворио врата за Старбуцкс. Јутрос сам хтио тестирати своје гене за фитнес са кућном ДНК комплетом, и нисам требао да једем ни пијем ништа 30 минута пре него што је узимам, како не бих контаминирао мој узорак – сценарио који је комично изложио директор компаније ФитнессГенес Дан Реардон када Звао сам га јуче да распитујем о протоколу. “Рецимо да си јео сендвич са сланином, а неки од њих су остављени за собом”, рекао је у баченом британском нагласку. “Постоји потенцијал … па би могло изгледати као да имате свињу ДНК. Било је једна особа која нам је послала око пет узорака. Сваки пут када је мој тим анализирао ћелије, били су као” Дан, сигуран сам није људска ДНК. “”
Данас, као и већина дана, мој циљ је био да прођем као човек (није мали задатак без мојих уобичајених три чаше кофеина). Тест који би анализирао више од 40 генетских варијација везаних за фитнес и исхрану користећи само мали узорак ћелија ћелија обећао је да објасни неке од већих мистерија мог тренутног односа љубави и мржње са вежбањем и храном (и, надам се, помоћи фино подешавање режима који би довршио мој новоквалификован врх муффина). “Оно што нам генетска информација заиста говори је ваш одговор на обуку”, објаснио је Реардон, објашњавајући појам да одређени гени директно преводе у атлетску снагу. “Ако, на пример, тест показује да имате ген повезан са издржљивошћу, то значи да ћете имати користи од те врсте обуке.”
Недавно сам ставио на неколико фунти, није ми требала тешка продаја. Са двоје деце код куће, пуним радним временом и новим, дужи пут који је учинио скоро немогућим да се вежбам пре рада, требао сам неке нове стратегије – што ефикасније, то боље. И тако сам се у једном понедељак налазио да сам се пробио у пластичном лијеву у 7 ујутру, заменио плућу за мало наде.
ПОВЕЗАН: Пробао сам У стилуДобра дијета за кожу и Ево шта се десило
Три недеље касније, добио сам е-маил да су ми резултати били. Извјештај је био густ, покривајући све од моје генетичке склоности брзини и издржљивости (забавна чињеница: Ја носим ген снаге / моћи који је пронађен у скоро сваком појединачном олимпијском 100 -метарски тестер икада тестиран) на моју способност обраде кофеина (овде не изненађујем: ја сам брз метаболизатор). Тест је потврдио пуно онога што сам већ знао (ја сам рано рисер и има два гена за плаве очи) или сумњичавам из година суђења и грешке (када једем засићену масноћу, иде право у моје дупе). Најозбиљније откривање? Очигледно, носим две копије ФТО “гена гојазности”. Хвала, мама и тата.
Што сам више прочитао о томе како је ФТО варијанта радила, то сам више смањивао препознавањем. “Носиоци одређене верзије гена су биолошки ожиљени да једу више и раније осећају гладовање”, објашњава се у извјештају. Мој ум се окренуо назад на ручак: Док је мој пријатељ опрезно пио малу посуђујућу грашку, отргнуо сам сопствену супу, плус пилеће и бруснице. Онда сам је појео крекере. И онда сам се вратио за још крекераца. “У древним временима овај ген је могао бити директан механизам преживљавања”, прочитао сам из мог извјештаја. “Али то постаје проблематично у модерном свету са лаким приступом високогорској храни.” Смејао сам се, смејала сам се. Иако сам уложио много времена у свој одрасли живот учење броја калорија и прехрамбених сломова различитих намирница, сада се налазим како седим цео дан за столом, удаљавајући се 5 метара од стола за поклоне, која је рутински покривена ружичастом бојом Рице Криспиес третира, прскалице и колаче са леденом сличном Ирис Апфел. То је џунгла са високим садржајем угљених хидрата.
Забринут сам, звао сам Цлиффорд Росен, генетичара који је водио нека од семиналних истраживања о ФТО гену. Занимљиво је да кључна студија коју је урадио укључивала је различиту варијанту гена који се односио на складиштење масти, а не апетит. Ипак, није био уверен да би требало да буде узнемирен. “Постоји толико варијанти у свакој генетској секвенци да је готово немогуће направити предвиђање са овим малим информацијама”, рекао ми је. “Ера персонализоване медицине дефинитивно је на нас, али наука за ово једноставно није ту”.
Да ли је могуће да је мој генетски извештај био као нека врста сци-фи хороскопа, испреплетана са довољним бактеријама полу-веродостојне истине коју је свако могао видети у њему? Када сам поделио извештај са Тренером Екуинок Тиер Кс Маттом Деланеиом, он је такође изразио скептицизам. “Ваши гени су један комад вишеструке слагалице, а њихов израз ни на који начин није апсолутан. Они су о тенденцији, а не о неизбежности и требали би их посматрати као такве.” Он каже да је Екуинок урадио пилот програм са генетским тестирањем, али је одступио од тога јер су тренери осећали да подаци нису “дјелотворни” и да је тренирање базирано на тенденцијама нереално.
ВИДЕО: 4 начина рада без убијања новчаника
ПОВЕЗАНО: Може ли Хилариа Балдвин Цуре Ми Баби Белли (чак иако је беба пет година)?
Да би био поштен, Реардон никад није тврдио да су гени судбина. Заправо, ФитГенес кит изгледа дизајниран да докаже супротно: да се генетски потенцијал може манипулисати и / или максимизирати са правим знањем. У том циљу, сваки извештај долази са детаљним тренингима и саветима о исхрани базираним на вашем јединственом генетичком профилу и личним циљевима. Мој план вежбања укључивао је мешавину отпора, кардио и тренинга високог интензитета (тако да не бих платио). Смјернице за храну су срећно супротставиле практично сваком дијелу тврдоглавог дијаспије у исхрани које сам добио у последњих 10 година: “Једите угљене хидрате”, савјетовао Реардон. “Људи са овом верзијом генома ФТО не могу их елиминисати зато што нећете бити задовољни, тако да ћете више једити.” Он ме је, међутим, саветовао да ограничим потрошњу масти (да, чак и здрава врста). “Људи са вашим профилом боља су на ниско-масти, дијабетици са високим садржајем протеина са неким угљеним хидратима.” Да би сузбили мој апетит, рекли су ми да једем пет малих, протеина оброка током цијелог дана и избјегавам било какву лажну снацкање глутамином [види допуну, лијево].
Шест недеља у мом генетичком експерименту, срећан сам што могу да пријавим да више не изгледам као да носим храну за храну. Моје ноге су затегнуте, врх моје куглице је исечен. Не радим више, само радим боље. Најбољи део? Опет једем тестенине (а не мислим на спирализоване-бучке врсте). И за то бих сретно пљунуо у левак цијели дан.
ГЕНЕТИЧКА ОРУЖЈА
Монитор
Зар није наследио ген за спавање ране птице? Ова суперцхикална носивост може вам помоћи да пратите своје кораке – и ваше зове.
Приступ Цросби Ацтивити Трацкер, Мицхаел Корс ($ 95; мицхаелкорс.цом/аццесс)
Додатак
Ако жудите угљеним хидратима, покушајте да опустите жељу са 1 до 2 грама глутамина раствореног у води.
Чист интегритет програма ($ 75; цлеанпрограм.цом)
Тест
Помоћу овог једноставног теста слине, истраживачи могу анализирати више од 40 варијација у вашој ДНК која су повезана са физичким перформансама и исхраном.
ФитнессГенес ДНА Цоллецтион Кит ($ 200; фитнессгенес.цом)