ВИДЕО: Како добити плијен као Јессица Алба

Јессица Алба је позната по својој беспрекорној физици, а то дефинитивно укључује супер израђени плен. Захваљујући посвећеној фитнес рутини и вођењу тренера познатих личности Рамоне Браганзе, Алба одржава израђени дерриере који окреће главе. Али вам није потребна фанци опрема за теретане или скупе студијске наставе за подизање и чврстоћу ваше задњице – све што вам је потребно је столица или кауч (да, можете користити свој кауч да запалите калорије ИРЛ, који су знали).

“Једна од мојих омиљених ствари са мојим клијентима је ударање, јер ударци стварно наглашавају глуте и не можете заиста преварити када кренете”, каже Браганза У стилу.

ПОВЕЗАНИ ВИДЕО: Како добити тело као Јессица Алба

На горе наведеном снимку, Браганза нам показује потез који је усмјерио глутам који је урадила с Албо користећи столицу да се чврсто и тонира сваки мишић у глутинама. 

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 66 = 70

map