Како добити ноге као Софиа Вергара

Многи љубитељи целија и љубитељ фитнеса су љубитељи Мегаформера, тренера отпорности на пролеће који скулптира тела многих најбољих холивудских фигура. Изгледа да се Софиа Вергара ослања на машину за редовно вежбање, па сам се окренуо свом оснивачу Себастиану Лагрију да сазнамо потезе које можемо учинити код куће (чак и ако немате сопствени Мегаформер) да бисте добили ноге попут њена.

У видео снимку изнад, Лагрее ме води кроз потез сличан оном који Вергара ради на Мегаформеру како би звонио своје жице (почиње са основним лансирањем – међутим, то је све, али основно, верујте ми.)

ПОВЕЗАНЕ: Како добити тело као Блаке Ливели 

Изведите овај потез у трајању од 60 секунди, неколико пута недељно да бисте постигли најбоље резултате (и да бисте на крају ојачали и тонирали тело, а не већина – Лагрее-ов потпис). “Ми максимизујемо интензитет на мишићима, али минимизујемо утицај на зглобове”, каже Лагри. Звучи добро за нас!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

44 + = 48

map