Желите тело као Јулианне Хоугх? Почиње овим јутарњим пићем

Када дође до решења, Јулианне Хоугх се не зеза. Без обзира шта се дешава у њеном животу, Плес са звездама судија и амбасадор Фитбит-а свакодневно покушавају да прекину знојење, било да се ради о плесном кардиоју, бициклизму или јоги, праћењем сваког корака које користи уз помоћ свог поузданог трагаоца активности – нарочито са њеним претпостављеним брачним паровима за хокејера Броокс Лаицха. На лансирању Фитбит-овог новог Алта ХР уређаја, Хоугх је своју дневну рутину дијелио искључиво са У стилу, укључујући четири боутикуе фитнес класе које помажу држати своје тело у врху врха.

1. Пробудите се

“Обично се пробудим око 7 ујутру и проверавам моје Фитбит ујутро да видим податке о сна од ноћи раније. Корисно је видети колико добро спавам и научим како да побољшам своје опште навике спавања. то је циљ да добијете најмање осам сати сваке ноћи. “

2. Једите доручак

“Прва ствар коју радим ујутру је да пужим моје псе, Леки и Харлеи, а онда ћу ићи доле, имати лаган доручак – обично топлу воду са лимуном, чајом енглеског доручка и пола протеина и банане – и идем у тренинг. Након тога, обично имам велики зелени сок, парена јаја, резани авокадо и парче на парче. “

ПОВЕЗАНЕ: 8 разреда за вежбање које су познате по познатој сезони 2017

3. Испробајте

“Ја свакодневно мијењам тренинг тренинга како бих се увјерио да на различите начине остварујем различите дијелове мог тела.Од често идем на Боди Би Симоне, Траци Андерсон, СоулЦицле и ЦореПовер Иога. На основу мојих података Фитбит, у просеку Боди Би Симоне тренингом, спаљујем скоро 300 калорија за 45 минута. “

4. Идите на састанке

“Највећи пројекат на којем радим тренутно је МОВЕ Беионд Ливе он Тоур. Убрзо, [мој брат] Дерек и ја ћемо се вежбати сваког дана до нашег првог наступа 19. априла. Ја ћу се бунити између аудиција, вежбања , састанци, пробе и ко зна шта друго. “

Сродне књиге: Јулианне Хоугх’с Пре-Веддинг Фитнесс Роутине

ТК
Љубазношћу Фитбита

5. Пауза за ручак

“За ручак, ја обично имам мешовиту зелену салату са пилетином на жару, куиноа, разне сјемеће веггије, маслиново уље и свеже стискане лимунов сок.”

6. Похађајте пробу МОВЕ

“Мој омиљени део о пројекцијама МОВЕ је неспорно вежбање из плеса 60 сати недељно. Волим да идем на турнеју јер се Дерек и ја директно повезујемо са нашим навијачима скоро сваке ноћи у недељи. их пре емисија на нашем ВИП сусрету и поздрави и дружити се са њима током саме емисије. “

ВИДЕО: Јулианне Хоугх најбољи момци инстаграма

 

7. Узмите вечеру

“На типичној вечери, уживам у вечери са Брооксом и / или пријатељима или идем у биоскоп – то се разликује! Обично сам у покрету.”

8. Иди на спавање

“Моја типична ноћна рутина састоји се од четкања зуба и прања лица, постављања Леки и Харлеиа у њихов псиеки кревет и скакања сами. Трудим се да будем у кревету до 22 сата сваке ноӕи. на мој јастук да ми помогне да се смирим. “

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

54 − = 44

map