Уредник тестиран: Хот Виниаса Флов Иога

Од Бикрама до Хате, ту је тона разних врста јоге. Међутим, један од најатрактивнијих типова који су погодили фитнес сцену је јога вруће струје, класа класе Виниаса у грејној соби за популарну музику. Питали смо Ким Пеиффера ИнСтиле.цом да се испрати и извијести. Види како је донела ниже. 

Ја сам сисар за било какву врсту тренинга и прилично сам их пробао – мој мото је, што је интензивнији, боље. Уствари, ја сам врста фанатичара који се често осећа гипом ако не напустим класу која је преплављена знојем. Али мој режим вежбања у 2013. постао је мало превише интензиван. Часови тренинга, тешке вјежбање и тренинг за маратон оставили су ми тијело болним боловима и молили ме да се опустим. Јесам ли? Наравно да не. Прескочи теретану? Не долази у обзир. Уместо тога, открио сам савршену равнотежу тврдог језгра и подмлађивао у облику загрејане Виниаса јоге.

У прошлости сам учинио пуно вруће јоге, али након што сам се осећао досадно са истом рутином у часовима Бикрам (серија од 26 покрета држања у грејној соби), био сам у потрази за нечим свежим и мало модернијим. Раствор? Путовање у Прана Повер Иога на Унион Скуаре у Њујорку ($ 18 по класи, пранаповериога.цом за инфо). Уђите у удобно предворје и одмах вас поздравља службеник за везивање, који вам пружи ручник (требаће вам), флашу за воду (дитто) и јогу за јогу. Затим отворите двокрилна врата у студио и талас топлине одмах удари у тело.

Сат и 15 минута, урађена у просторији која се загрева на око 95-99 степени, почиње са опуштајућим позама, а затим се креће у класу протокола Виниаса у модерној музици (мислите да је поп, плес, па чак и неки хип хоп мешавина). Знојите се (ох, како се знојите), померите се и истегните цело тело док апсорбујете енергију целокупне собе – па чак и супер зноје јоги одмах поред вас. Након тога, док сте лежали на матици на крају класе, осећате се невероватно мирно, очишћено и ревитализовано од главе до пете. Врућина помаже да се отворе мишићи и дозвољава вам да се у сваком покрету развучете дубље.

Следећег јутра, осећао сам нешто што нисам осјетио из вјежбе у прилично сретно-срећан и освежен, не претучен и исушен. Да ли сам болела? Можеш се кладити. Да ли сам спалио тоне калорија? Дефинитивно. Да ли сам такође очистио своје тело и ум? Апсолутно. То је моја нова опсесија, и дефинитивно ћу се вратити још ове зиме.

Не могу да пређем на локацију у Њујорку? Још увек можете ову клупу дати вртлогу из дневне собе с ДВД колекцијом.

ВИШЕ: • Најбоља фитнес ретреати у земљи • Како добити тело као Блаке Ливели • Јеннифер Анистон’с Фаворите Иога Посес

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

80 − = 77

map