Љубоморан је на дугим, леанима ногама Гвинетх Палтрова? Ево најновије о томе како их чува у звезданој форми

Лепа физика Гвинетх Палтров је предмет зависти у многим погледима, од њеног густог оквира, до њезиног тонзета и њених дугих ногу. Дакле, када добијемо било какву инсајдерску информацију од глумице о томе како она одржава њен облик, увек желимо да сазнамо више.

Случај у сврху: њена најновија издања веб презентације о Гооп-у, где је дијелила тајну за добивање тих чаробних штитова. Сигурно, већ знамо да проводи сати који се клањају у теретану, укључујући редовне посете тренеру Траци Андерсон, али сада дели податке о другом аспекту ритуала у теретани.

ПОВЕЗАНЕ: Откривено је омиљено издање Гвинетх Палтров’с Беаути Продуцтс!

Пре него што ваше тело почне да се тресне само због помисли на више чучњева или плужа, знајте да овај део њеног тренинга неће вас оставити ногом ногу. Ау цонтраире: Овог пута, глумица воштава поетичност о важности истезања наше фасције – везивног ткива у нашим телима, које доктори сада сматрају органом структуре или држања.

“У најбољем случају, фасција је танка мембрана која покрива све наше мишиће”, рекла је структурна интегративна специјалиста Лаурен Рокбургх за Гооп. “У најгорем случају, она се повезује да створе чворове, бол, напетост и дебљину, ометајући способност нашег тела да искористи свој читав спектар покрета, а потом усмјерава тежње тела да се ограничи и скрати. Кроз комбинацију њених руку и ваљка за пену, Лаурен може поново поравнати тело, елиминишући дебљине, надимање, токсине и неравнотеже. “

Дакле, овај тренинг нам заиста помаже да се појави продужено и тонирано? Тражили смо Екуинок Тиер 3 Плус тренера Адам Сцхерстен ако заиста треба да пратимо савете Г.П. “Фасција је као тродимензионални паук који пролази кроз све ваше ткиво”, каже он У стилу. “Када остајете у сједишту за већину вашег дана за столом, ти мали” пауци “кратко шивају ваше хамстрингс зато што су кољена савијена, они шију своје теле кратке јер сједе и шију ваши флексори кости су кратки, зато ће ти мишићи остати контрактовани и стога почињу да се затежу и скраткују. “

Дакле, датум са пенастим ваљком је заиста паметан потез. “Коришћење пенастог ваљка разбија мрежу која вас држи на тим скраћеним позицијама”, каже Сцхерстен. “Након времена то ће помоћи мишићима да се простиру на њихову пуну дужину, помажући вам да стојите виши, стога доводећи до дуже, склонијег изгледа”.

Бржи оквир и живот без болова? Су продати!

ПОВЕЗАНЕ: Погледајте Гвинетх Палтров-ов промјењив изглед у нашој галерији Целебрити Трансформатионс

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 89 = 90

map