Савети Јиллиан Мицхаелса за невероватно тело бикинија су шокантно Лак

Нисам сигуран да ли је у реду да уједем у тај добро заслужен петак од пице? Само уради! Јиллиан Мицхаелс је открила шта је то стварно ово љето личи на изглед бомбона на базену или близу плаже, а резултати не захтијевају опрезну количину дисциплине коју смо очекивали.

Да, све се своди на здраву равнотежу између исхране и вежбања, али постоји један кључ Мицхаелс, који признаје да није увек ударајући јој пун 150% потенцијал, обавезно следи. “Искрено, покушавам да останем у облику током целе године. Мало мењам с обзиром на мој радни распоред, да будем искрен, “изјавила је она за У стилу Четвртак увече у Л. А. на изложби фотографије. “Уистину, увек кажем људима исту ствар: стварно је једноставно и требало би да остане стварно једноставно.”

Дакле, која је најбоља тајна бикини? “Не претеруј,” рекла је. “Користите здрав разум са храном. Ја не мислим на глутен, не мислим на угљене хидрате, не мислим на протеине. Мислим на хемикалије. Немојте јести хемикалије. И дођите до теретане ако можете, четири пола сата недељно. Када одете, задржите свој пулс на 85 процената вашег максималног срчане фреквенције. 220 је минус твојих година, пута .85. “

Време је да бациш тај Фитбит, стат.

ПОВЕЗАНЕ: Ево шта Зац Ефрон једе током недеље да би задржао физичку телесу убице

– Са извештавањем од Бранди Фовлер

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

16 + = 17

map