Постарални симптом вас нико не упозорава? Раге

Јенни осећала је топлоту на образима док је пузала према мужу, гурајући га док јој предшколарка гледа, широко гледано, у угао своје кухиње. Чула је њен глас, ломила, љутила, покушавала је да узме свог мужа да схвати како се осећа.

Данас, Јенни, чија су кћери сада 7 и 10 година, зна да је њен избацивање резултат констелације симптома који су чинили постпартални депресија. Али у то време, сва Џени је могла да мисли да је нешто са њом није у реду. “Увек сам имао прилично брзи опсег, али чим сам имао другу ћерку, то се манифестовало бесом. Ја бих разнео било шта, као да мој муж није добио бочице које су спремне ујутру пре него што се опуштају. Током мог рада на путу, замишљала бих да се окренем у надолазећи саобраћај. Осећао сам да би све могло да ме одведе. Могао сам да будем у пећини и још увек проналазим нешто због чега би се могло изнервирати “, сећа се Јенни, која блогира о свом искуству са постпартумном депресијом у ТранкуилаМама. “Било је страшно, и осјећао сам се тако сам.”

За седам година од када је Џени гурнула супруга, она је отворена преживела постпартална депресија (ППД), објављивање о свом домету (према Америчком психолошком удружењу, око 1 од 7 жена је погођено постпарталном депресијом) и потреба за приступом лечењу. Међутим, док је Џени у анекдоту видела све више жена да се упознају са концептом постпарталне депресије, она каже да многе жене изједначавају “депресију” са јоковима или летаргијом, а не осећањима бијеле вреве. “Љутња изгледа као емоција која није женствена, то није материна, и нико о томе не говори”, каже Јенни.

ПОВЕЗАНЕ: Мама Лади Гага на менталним здравственим борбама њене ћерке

Али љутња на партнеру, нити на Фацебооку, чак и на дојенчад – често је међу многим новим мамама, ухватити их без страха. “Има пуно стигме око љутње да људи остану тихи или претпостављају да нешто с њима није у реду”, каже Тиффани А. Мооре Симас, МД, ванредни професор за ОБ-ГИН, педијатрију, психијатрију и квантитативне здравствене науке на Универзитету Медицинска школа у Масачусетсу. Симас каже да флуктуирајући хормони, исцрпљеност и масивни промени идентитета и релативизација односа су сви фактори који доприносе осећању љутње у новим мамама, а док су љути испади можда чести, често су скривени под шифром тишине. “Постпартална депресија изгледа другачије између жена, а ако се жене осећају као да су њихове емоције ван контроле, тада би требали апсолутно разговарати са својим ОБ, или њиховим дјечијим педијатром или терапеутом како би сазнали план лечења”, каже Симас.

“Изненадила ме је колико сам била љута када сам имала кћер”, каже Јане, мама једанаестогодишњака. “Овдје је био мали, беспомоћни човек кога сам толико волео. Прошао сам преко ИВФ-а, потрошили смо хиљаде долара да је имамо, а ја се врло добро сећам ове сцене која ме је викала кад је имала пет дана, јер она није могла заспати. “Изненадјења Јане толико, да је њен супруг преузео дужност. “Осјећао сам се као да то не могу учинити. Мислим, ко виче на новорођенчад? И такође сам се осећала стварно љутито што ме нико није припремио за ово, посебно када сам завршио са терапеутом, који је рекао да је оно што сам осећао заиста често. То је као, зашто нико није упозорио? “

ПОВЕЗАНЕ: Јоурдан Дунн у тренутку када је пронашла. Била је трудна у 18

Мајко's Day - Rage
Пхото Иллустратион. Фотографије: Гетти Имагес

Матерњи бес је у књижевности истраживао деценијама. Анне Роипхе’с 1970 боок У Сандбок, у којој нова мама Маргарет има насилне фантазије укључујући подизање Статута слободе, био је један комад литературе који је истраживао неуморан емоционални пејзаж материнских емоција. Недавно, Елиса Алберт 2015 Након рођења, у којој главни лик, Ари, осећа бес као одговор на њену непланирану Ц-секцију, баци светлост на љутњу коју многи жене доживљавају када планови рођења ишчупавају. Али није тако лако рећи у стварном животу, где чак и нове групе за подршку мамама имају тенденцију да се више усредсреде на практичне (“која пумпа за дојиље је најбоља?”) Него психолошка. И, наравно, Инстаграм пуца, где нове маме коментаришу како # без да се осећају, могу учинити да маме више осјећају сами. Чак и постови који наговештавају на мршавој, тамнијој страни материнства и даље су бацани у меку светлост, са емојисом и “имаш ово, мама!” Етос омекшава ивице како нове маме стварно осећају.

Још један уобичајени триггер постпартални бес је процес рођења, који може бити клинички, изолован и застрашујући. “Имам пуно клијената који се осећају љут због тога како је њихово рођење отишло. Можда су имали медицинске интервенције, можда су имали Ц-део, можда су осећали да их је њихов доктор не слушао, или су можда били преплављени физичким болом и процесом “, напомиње Мелисса Диварис Тхомпсон, ЛМФТ, терапеут у Новом Иорк Цити чија компанија, Ембрацинг Јои, фокусира се на пре- и постнаталну негу. “Жене могу имати пуно сложених осећања око њиховог рођења, и могу се осећати кривим због тога што осећају нешто мање од среће због здравог детета”.

Лаура, мама једногодишњака, наљутила се да је бесна због своје непланиране Ц-секције – и посебно љута на жене које су могле имати природно рођење без интервенције. “Ја бих озбиљно приметио трудницу која је објаснила да планира породично рођење. Само сам се осећала тако љутито и издало се на моје тело, и то је требало много времена да се превазиђем. Такође нисам био у могућности да ефикасно дојам, а то ме је такође збунило. Осјећао сам доста кривице и срамота на тијелу, као, ако моје тело не би могло учинити те ствари, да ли сам стварно требао бити мама? “

ПОВЕЗАНЕ: Дијета која ми је оздравила ПЦОС-а и завршила моју битку са неплодношћу

Наравно, нове маме нису једине жене које доживљавају талас беса. Дио проблема је културни. Неколико новинара назвало је 2016. године “година беса”. Наш бурни циклус вести од 24 сата може изазвати наше емоције, и, наравно, друштвени медији олакшавају проналазење некога са ким се бори у било које доба дана. “На вече смо срели више мишљења него што су наши преци учинили годинама”, примећује Јо Аллисон, аналитичар компаније Цанвас8, компанија за убеђење потрошача. “Поред тога, константан ток информација значи да се екстремнија мишљења и емоције могу појавити на врху.” Другим ријечима, када се невиност пријавите на Фацебоок, вероватно ћете бити суочени с љутитим мишљењем – и тешко је да се не ухвати у фрајер.

“Тако сам љута на друштвене медије”, каже Келли, мама једногодишњака. “Тако сам се уложио у ове мачке. Знам да бих требао да их напустим, али не могу. “Келли наводи примјер да се упусти у виртуелну ситуацију да ли је Зика била вјероватна претња малишанима, сјећајући се да је заправо викала на њен рачунар екран. “Било је тако чудно, јер на крају, баш ме брига. Само сам желела другу маму с којом сам се свађала, која је рекла да не доводи свог трогодишњег сина у Мексико због претњи Зика, да призна да је погрешила. “

Чудно, ове виртуелне заједнице маме, створене да заједно доведу родитеље, могу заправо повећати осећај љутње, кажу стручњаци. Родитељство не би требало да се осећа као индивидуално гоњење, али у нашој лудој заузетој култури, између односа и рада и подизања деце, тешко је култивисати ИРЛ племе родитеља. А ове замјенске групе виртуалних родитеља често погоршавају осјећања изолације, пресуде и кривице.

ВИДЕО: За Белла и Иоланду Хадид, мајка-кћерка Бикини су ствар

ПОВЕЗАНЕ: Ћерка Сандре Булок има славну славу, а ми можемо Релате

“Бес је секундарна емоција”, каже Ницоле Васхингтон, ПсиД, психијатар у сертификацији одбора са седиштем у Тулси, Окла. “Она се подиже да се заштити од других осетљивих осећања, као што су страх или туга.” У Келлијевом случају, схватила је да њена бес је прикривала кривицу за коју је осећала планирање путовања у земљу са ризиком Зике и њеним настрадалим страхом да она није добар родитељ.

Иако је означавање и прихватање љутње једна ствар, како то можете превазићи? За многе мајке, терапија је непроцењив ресурс, омогућавајући им да разврстају емоције, идентификују људе и развијају стратегије за сузбијање. Још један кључни елемент је самопомоћ. Да, то је буззворд, али за маме које су осећале да се њихов бес бубњава, то је такође важно. За Јенни, трчање је излаз, као што је писање, јога и рад од куће један дан недељно. За Јанеа, то је недељна ноћна ноћ са бебиситерима, када она и њен супруг изађу на састанак или ће изаћи са пријатељима. А за Лауру ради са терапеутом да стварно говори о страху, недостатку контроле и кривици коју је осећала због њеног рада.

Али подједнако важно је одбацити слику о томе како би мајчинство требало да буде. Материнство може бити неуредно, а бес је основни елемент бити бити човек. Ако прихватите спектар емоција, рад преко беса може бити драгоцен начин да постанете још бољи родитељ. “Тражење помоћи и признавање проблема може бити један од најхрабријих, најнебезбеднијих корака које можете учинити као родитеља”, каже Јенни, која дели своју причу са многим очекивањима родитеља и омогућава им да знају да могу да је назову ако се икад осећају спремни експлодирати. И, додаје Џенни, за маме заиста се боримо, на крају тунела постоји светло. “Увек мислим: добио сам ППД; Могу све превазићи. “

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

29 + = 39

map