Ова нова барска класа обећава да ће вам дати чизме Фигера Скатера

Шта се догађа када комбинујете сложену кореографију на клизању са изометријским тренингом снаге? Голд Барре, нова класа Екуинок заснована на техникама никога осим олимпијског златног медаље Таре Липински. Сарађивала је са менаџером Екуинок програмом Ницоле ДеАнда како би створила 45-минутни тренинг за кардио-инфузију, осмишљен тако да вам помогне да постигнете плијен, са покретима који имитирају оне које професионалац ради на леду, укључујући предење, скакање и “миловање” користећи глидер дискови (мимирање прелазак са једне скате на друго). 

Заправо, она је била изложена властитој борби Липинског у проналажењу рутине вјежбе која би могла задржати њено тијело у истом облику као и када је била конкурентна спортиста. “Открио сам барре пре неколико година, и промијенио ми је живот “, каже она У стилу. “Када бих путовао, полако сам почела да прилагођавам своју барре рутину на клизање.” У наставку, Липински нам говори више о генези Голд Барре-а и чини га јединственим. Класа је сада доступна на локацијама Екуинок широм земље. 

Како Голд Барре разликује од типичних барре класа?

Тренинг се фокусира мало више на тренинг кардио и издржљивости и циља незнатно различите мишиће – постаје ваш срчани удар мало виши од традиционалног тренинга барре. У овој класи постоји велики фокус на балансу, што вас оспорава много више него што бисте мислили. 

СРОДАНО: 5 У стилу Стаффари откривају своје омиљене бициклистичке класе

Који су потези уграђени у класу која имитира технике ликања клизања?

У једном одељку, сви положаји се заснивају на покретима, као што је понављање (Ед напомена: Спин позиција у којој је леђа закривљена а глава се спушта према леду са слободном ногом која се савија). Користимо округле дискове да креирамо покрет који симулира грицкање на леду, што је заправо оно што циља на плијен. Ваши глутеви и хамстрингс ће пасти!

ПОВЕЗАНЕ: Како да скинете ноге као Кендалл Јеннер

Коју врсту музике свирају током класе?

Дошли смо у забаву комбинацијом класичне музике са ЕДМ татом. Песме дефинитивно вас гурају кроз класу, али останите верни оним што би цртачи снимања наишли на такмичење. 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

78 − 77 =

map