Исфрустриран? ОГ Веллнесс Гуру има одговор

Др. Lipman
Марк Селигер

Дианна Маззоне

Јун 14, 2018 @ 9:00 ам

“Некад сам се звао”, каже холистички стручњак за здравље Франк Липман, М.Д. “Сада људи кажу да сам гуру.”

Његов пут ка просветитељству почео је 1984. године током свог здравственог боравка у болници Линцолн у Бронксу, гдје је постао фасциниран позитивним ефектима акупунктуре на неке пацијенте засвојене од дроге. Од тада се залагао за комбиновање западне медицине са источним лијековима (нпр. Медитацијом) како би се све третирало од главобоље и болова у леђима до хроничног стреса.

ПОВЕЗАНЕ: 5 Физички знаци који сте превише наглашени и потребно је да узмете

Три деценије и пет књига касније, др Липман је једна од најпознатијих личности у веллнесс покрету. Клијенти су Сиенна Миллер и Мицхелле Виллиамс, који су фанови његовог 14-дневног Бе Велл Цлеансе-а ($ 239; бевелл.цом), који поново покреће метаболички систем. На његовом Н.И.Ц. клинике, Једанаест једанаест Веллнесс центара, тешко је доћи до састанака – пуно уморних Њујорка тражи да се декомпресирају – али његова најновија књига, Како бити добро: 6 кључева за срећан и здрав живот ($ 30; амазон.цом), има практичне савете за бављење анксиозношћу.

Гетти Имагес

“Не можете увијек промијенити стресну ситуацију, али можете променити начин на који одговорите на њега”, каже он. “Редовно медитирање је најлакши начин да преуредите свој систем реаговања.” Др. Липман предлаже да медитирате 10 минута дневно како бисте смањили крвни притисак и лакше се спустили ноћу. А када те емоције почну да те преплављују, пробајте свесно дисање: Једном руком на стомаку, полако удисајте кроз нос и издушите кроз уста. Осјећат ћете се више утемељеног и фокусираног.

ПОВЕЗАНЕ: Мегхан Маркле користи овај вековни инструмент за ослобађање стреса за припрему за своје вјенчање

“Волим кад се људи образују и преузму своје здравље”, каже Др. Липман. “Ја сам само учитељ који помаже на путовању.”

Померите се доле за своје врхунске савете за хлађење, а за више оваквих прича, покупите јули издање У стилу, доступно на киноштима, на Амазону, и за дигитално преузимање.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

96 − 95 =

map