Хилариа Балдвин о њеном очаравајућем де-стресном рутину са Алеком

Хилариа Балдвин нема времена да зноји мале ствари. 33-годишња стручњак за фитнесс и веллнесс, који тренутно очекује четврто дете са мужем Алец Балдвин, је једноставно презаузета да води рачуна о њеној деци – Цармен, 4; Рафаел, 2; и Леонардо, 1 – дозволити да стрес добије најбоље од ње. Овде, она се отвара за жонглирање захтева материнства и брака са жељом за животом смирености.

Као мама од три, знам да ће мој живот бити невероватан. Моја дјеца ће плакати и бацати житарице, а не могу бити истовремено на три мјеста. Али знајући да је то уствари добра ствар, јер када је ријеч о управљању стресом, сазнао сам да сам боље припремљен да се носим с оним што се догађа кад сам ја немој оцекујем да све иде без проблема.

Дакле, када је Рафа извукао Карменову косу, Карменов вриштај, а Лео је истовремено куцао преко његове посуде хране, трудим се да не дозволим да се извучем. (Ох, да ли сам споменуо да је четврта на путу?) Уместо да покушавам да “поправим” ствари, дубоко удахнем и опустим своје мишиће како бих родитељ могао продуктивније и угодније, учити дјецу да не боли људи, како реаговати ако вас неко повреди, и прихватите да је изливање само изливање.

То звучи лако, али де-стрессирање је заправо нешто у шта инвестирам пуно времена и размишљам, а не само на мјесту изливања житарица. Ово су навике у којима радим у свом животу редовно како бих спречио стрес:

Кс МАРКОВИ СПОТ

Сви сакривамо стрес на различитим местима у нашим телима, а када се та тензија развија физички, вероватно ћете експлодирати или реаговати на начин на који бисте касније жалили. Ја носим напетост у раменима, а заљубила сам се у јогу јер се протеже мишићи који су постали напети као резултат стреса. Живот непрестано баца ствари на вас, и ако желите бити спремни да се крећете у било ком смеру, као што је и код вас – физички такође. Зато је јога моја идеја када сам наглашен.

Бутт и хаммиес заједно са једним од наших омиљених филмова! Открио сам да су дуги, пусти мишићи изграђени кроз комбинацију уговарања мишића, а онда се истезање … уради десет на свакој ногици и онда се протеже 10 секунди … поновите 3 пута. Данас нисам имао времена да изађем, тако да мало нађем тренинг тренинга када могу да их уклопим. Сматрам да су моје гузице и зглобови слаби док сам ја … тако да покушавам да се борим ит����

Порука коју је поделила Хилариа Тхомас Балдвин (@хилариабалдвин)

ПОВЕЗАНЕ: Немој панике! 6 начина ублажавања пост-годишњег стреса

ВРЕМЕ ЗА БАТУ НИЈЕ САМО ЗА ДЕЦУ

Такође волим да се купам како бих се опустио. Чак и ако имам пет минута, само ћу се потопити у купатило. Моја дјеца су на исти начин – сви се купамо ујутру и ноћу. Предивно је имати топлу воду на кожи, не само због чистоће, већ и за ваше мишиће да се опустите. Други начин на који волим да се опустим је осветљавање свећа и укључивање музике док кувам. Ради се на томе да на неки начин одвојите вријеме за себе, јер као мама, стално дајете. Када не дам својој дјеци, мој муж жели да му дам. Алек и ја се увек смејемо зато што је врло добар да каже: “Требам твоју пажњу” (чак и када га не игнорира). Ја се вучим у милион различитих праваца и морам имати тај тренутак када могу да се пријавим на себе и кажем: “Хеј, ово је” ја “време.”

#Балдвинитос

Порука коју је поделила Хилариа Тхомас Балдвин (@хилариабалдвин)

НЕ СКИПАЈТЕ РИМАНЗУ

Мој муж и ја проводимо свако вече заједно и често се видимо пуно током цијелог дана. Ја сам његова супруга и мајка његове дјеце. Али он је прва особа која каже: “Желим да и ти будеш моја дјевојка”, и важно је држати све те аспекте ваше везе.

Одлична хаљина (@царменмарцвалво), прекрасан залазак сунца, љетни вечер завршавајући на плажи … и Алец са својом глупом позадином глумцу

Порука коју је поделила Хилариа Тхомас Балдвин (@хилариабалдвин)

ДЕ-СТРЕСИНГ ДАТИ СА АЛЕЦОМ

Ми често радимо глупе ствари да де-стресамо. Волим да идем и развалим, али само када сам са неким другим. Зато ћемо ићи и добити педикуре или ноге – ништа фенси, само на типичном салону за нокте у Њујорку иза угла. Масаже су такође одличне, али никада не бих могао замислити да провјерите у спа центар само дан. Мој муж то може учинити, али то није само за мене – волим социјални аспект. Пре него што смо имали децу, заправо ме је довезао у спа центар читав викенд. Од једне масаже до следећих звукова је у теорији запањујуће, али сам био као: “Тако ми је досадно. Желим да причати некоме!”

Мој муж и ја смо Јин и Јанг. Да се ​​опустим, волим да померам своје тело; воли сести и читати. Мислим да би једино за шта би се вероватно жалио, да не гледам телевизију са њим. Морао је да се навикне на то. Гледаће нешто на свом рачунару када леђемо у кревету, а он ће рећи: “Молим те, гледај ово са мном.” Али бројај до 30, а ја сам испуштен. Он се смеје око тога и сматра да је крајње … мислим.

Срећом Алек веома даје. Ја нисам тип особе која се враћа ако ме купите цвијећем; цвијеће је дивно и то је сјајно, али заиста желим искуство. Мој муж зна да нисам велика материјална особа – веома нам је срећо што имамо дивне ствари, али желим да убрзам ногу или да само седнем и причам. Зна да сам опседнут што сам мајка, тако да сваки дан размишљам о различитим искуствима које сам имала са децом ио стварима које су им рекли њихови учитељи и ученици. То је оно о чему желим да причам, и он се спрема да буде присутан.

Сродне књиге: Абби Јацобсон на секс играчкама, Броад цити, и Блеепинг Оут Доналд Трумп

За мој рођендан, ова два су ме довели да видим @тхелионкинг !!! Желео сам да га видим заувек … ����

Порука коју је поделила Хилариа Тхомас Балдвин (@хилариабалдвин)

ГОТТА ДОБИ СА МОЈИМ ПРИЈАТЕЉИ

Кад се своди на то, заиста волим да имам људе. Ја сам врло друштвена особа и редовно видим своју главну групу пријатеља. Они су као стриц и тетке мојој деци у овом тренутку. Ми смо сви из различитих сфера живота и сви смо дошли у овај танки тањир како бисмо заједно створили наше породице у Нев Иорку, што је запањујуће. Како сте старији, мислим да сте још бољи у одабиру пријатеља. Људи увек кажу: “Погледајте ко су ваши пријатељи када пролазите кроз тешка времена и сазнате ко је ту за вас.” Али увек кажем: “Погледајте ко су ваши пријатељи када сте срећни, јер су то људи са којом желите поделити срећу. “

За мене је то много више. Јер живот је предугачак и прекратак – да буде све осим срећног.

Дјевојчице ��������������������

Порука коју је поделила Хилариа Тхомас Балдвин (@хилариабалдвин)

Како је речено Саманти Симон

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 1 = 1

map