ДЕАР ДР. ЈЕНН,
Мој бивши и ја смо раскинули пре пар година, али упркос низу флингс од тада, још увек нисам над њим. Да ли је лудо да покушате да се вратите заједно? -Бацкслидер
ДЕАР БАЦКСЛИДЕР,
Прва ствар је прва: Постојала је разлог зашто си раскинула – запамтите то. Лако је добити амнезију везу након серије неуспешних романтичних заплета. Понекад неуспели датуми или закључци могу нас оставити сортирати кроз нашу историју и идеализирати старе, познате партнере. Осећај обесхрабреног или, још горе, очајног оставља нас у лошем положају када је у питању доношење одлука.
То је рекло, понекад стари пламен није успео из једног разлога, али би сада напредовао. Да бисте схватили који је ваш сценарио, морате поставити низ питања. Можда чак и желите да проведете помоћ поштеног, објективног пријатеља да истражите одговоре:
ПОВЕЗАНЕ: 3 Ствари које нико не говори о сексу након рођења
-Зашто сте раскинули?
-Да ли идеализујете свог бившег партнера и / или односа?
-Оно што се променило чини да мислите да ће ствари бити другачије овог пута?
-Шта је ваш бивши партнер учинио да постане способнији партнер, од распада?
-Ако је поверење било прекинуто на оба краја, можете ли је поново изградити??
-Да ли сте обоје спремни да обавите посао који је потребан за поправку онога што није радило раније? Како ћеш радити тај посао??
-Ко је раскинуо са ким?
Посебно желим да нагласим треће питање на тој листи: Шта се променило? То је превише често игнорисано. Да ли сте помирили? Који сте рад урадили сами да бисте вам помогли да побољшате своје вештине везане за односе? Који су они радови? Речено је: “Где год да идете, ту сте.” То је исти однос са односима. Једноставни проблеми који су некада постојали вјероватно ће и даље постојати када прођете кроз фазу меденог месеца. Осим ако вас обојица не урадите пуно посла на себи и истински одрасли, развијете нове вештине и научите нове алате, вероватно ћете се наћи на истом месту где сте били када сте раскинули.
ВИДЕО: најлепше хаљине свих времена
То путовање, поготово ако је то био спорни распад, почиње помирењем. Понекад када се веза раствара, то је због споре ерозије која се јавља у вези и интеракције између две стране. Други пута – чешће – постоји догађај који изазива преципитацију. Једна особа издаје другу, кажу речи које су толико болне да нема повратка, зависности утичу на заједнички живот, један партнер се не појави да подржи другу особу, листа се наставља. Без обзира на то да ли сте били на давањем или пријему краја понашања који је на крају прекинут однос, да бисте кренули напред, морате направити измјене.
Када се ради о измени, увек препоручујем да потражим оно што ја зовем четири Р у својој књизи Однос фика. Без ових четири битна корака, веза не може да зарасте:
1. Размишљање. Искрено извињење долази од остварења повреде коју сте изазвали. Изговарање “Жао ми је” није довољно. То су само речи. Смислено извињење вербализира разумевање бола које сте изазвали и показује жаљење због предузетих акција.
2. Одговорност. Преузимање одговорности показује власништво над вашим радњама, као и њихов утицај, чак и ако је бол изазван ненамерним. Када преузмете одговорност, препустите другој особи да знате да разумете тежину ситуације коју сте изазвали и препознали шта сте учинили погрешно.
3. Признавање. Важно је обезбедити форум да разговарате о ономе што се догодило и обради свачије осећање. Када људи знају да је њихов бол чула, помаже им да се излече.
4. Решење. Особа која врши измену мора поправити штету која је настала и предузимање акције како би се избјегло понављање лошег понашања. Имајући план акције који се бави питањима која су изазвала лошу понашање особе, добар је почетак. Понекад то може значити одвајање друштвених медија, пребацивање послова, похађање терапије или одлазак на рехабилитацију.
Сродне: 9 Сек играчака свака жена треба, изван вибратора
Тај четврти корак – постављање акционог плана – вјероватно је најважнији, ако постоји шанса да се поправи веза, али често парови га прескочите или претпостављају да је то један и направљен разговор. Не могу вам рећи колики број позива које сам добио на мојој радио емисији од људи чији супружник је нешто страшно поновио и позивао се одлучио вратити. То видим најчешће код жена. Питам: “Шта је урадио да би ти мислио да ће то бити другачије овог пута? Који план акције мора да исправи ово лоше понашање? “Одговор је увек исти: ништа. “Рекао је да му је жао и да то више неће радити”. Без акције, ништа се не мења. Да некога враћамо, који вам је више пута повредио, али није посвећен другачијем поступању, јесте да се пријавите за више истог повређеног понашања.За извињење без имплементације плана јесте да се подесите и поновите и повредите свог партнера.
Помирење и акција нису увек могућности. Постоје неки индикатори који требају бити апсолутни прекидачи. Свако злостављање, било физичко, емоционално или сексуално, потпуно је неприхватљиво у вези. Ако вас је партнер једном погодио, увијек постоји могућност да ће то поново учинити и никада неће бити слободан да будете потпуно искрени са њима или им верујете да те више не повреде. Ако неко има зависност или душевну болест али није вољан да се лечи, то је прекидач посла. Ако је неко морално и етички неусаглашен са вама, то се неће променити. Можете променити понашање, али не можете променити карактер. Ако је неко компулсивни преварант, то ће вероватно остати случај, иако је то другачији од некога ко је зајебао једном. Ако је неко компулзиван лажов, никада нећете моћи да им верујете, а поверење је основа сваког успешног односа. Ако је ваш бивши партнер крив за горе наведено, препоручујем наставак.
ПОВЕЗАНЕ: 6 начина експериментисања с сексом Кинкиер, чак и ако сте срамежљиви
Али – и ево великог, али – понекад се веза завршава због лошег времена. Обично, у том случају, два партнера нису на истој страници о великим одлукама или фазама животног стила, било да се ради о успостављању, браку, деци, каријери, потезима или посвећености. С временом, ипак, приоритети једног партнера могу се надокнадити са другима. Ако је све друго у односу функционисало, али главна разлика у циљевима вас је раздвојила, савршено је смислено да, с обзиром на то да се ти циљеви померају, такође је ваша компатибилност. Назовите га “назадовање”, али у том случају, повратак заједно са бившим чини се више него разумним.
Ако прочитате све ово, и даље мислите да је повратак заједно исправна ствар, а затим идите на то. Али почните споро. Дођите до свог бившег значајног другог и видите да ли је он или она спремна да се састану да би разговарали. Проведите мало времена заједно. Погледајте да ли се повежете као што сте навикли. Можете открити да сте у потпуности над њима. Или можете открити да је ваша прича управо почела.
У Хумп Даи-у, где награђени психотерапеут и телевизијски домаћин др Јенн Манн одговара на ваша најслабија питања – неосуђена и нефилтрирана. Пошаљите нам анонимно на ХумпДаи@инстиле.цом.