إيما روبرتس تكشف عن نظامها الغذائي واللياقة البدنية ، وكل شيء عن التوازن

كانت إيما روبرتس تعمل – وتخضع للتمحيص العام – لأكثر من نصف عمرها. بشكل جاد. على الرغم من الضغط المؤكد أن تنشأ من مثل هذه الأضواء المركزة ، إلا أن الشاب البالغ من العمر 26 سنة لا يبني حياتها (والنظام الغذائي) حول كلمات الرافضين.

وقال روبرتس: “أفعل ما أشعر به جيدًا في ذلك الوقت” شكل مجلة حول نظامها الغذائي. “أحاول ألا أقول إنني لن آكل شيئاً. وبدلاً من ذلك ، أبقى متناغماً مع جسدي وعقلي ، وأعتقد ، ما الذي أشعر به؟” وتعلم ماذا؟ في بعض الأحيان كل ما تريده هو كب كيك.

“أنا أحب الكعك ، والآيس كريم ، و Sidecar الكعك” ، و قصة رعب امريكية نجم قال للنشر. “في بعض الأحيان أحضر الحلوى للجميع في العمل كذريعة لتناول الطعام لهم.” نفس الفتاة ، نفس.

أما بالنسبة للوجبات ، فإن روبرتس تحافظ على الأمور صحية إلى حد ما ، وتختار “سلطة مفرومة مع الأفوكادو والدجاج والطماطم” لتناول طعام الغداء ، و “برغر الديك الرومي ، أو سمك السلمون مع صلصة ترياكي أو بونزو ، والأرز البني مع البروكلي” لتناول العشاء.

عندما يتعلق الأمر بروتين التمرين ، فإن روبرتس لديه شعور مماثل بالتوازن.

إنها تمارس اليوغا والبيلاتس ، بالإضافة إلى تمرينات القلب مع مدربها – وتركز جهودها على وجه التحديد على “الثلاثيات الهامة جدًا”: الأسلحة والعبوات العميقة والحمار.

ذات الصلة: كل شقراء سوف تريد الشمبانيا ايما روبرتس الشعر البوب ​​في خريف هذا العام

“بدأت العمل بانتظام عندما كنت أعيش في نيو أورلينز قصة السحرة الأمريكين المرعبة قبل عدة سنوات ، “قالت. “لقد أحببت بالفعل الطعام هناك. لمواجهة كل ما كنت آكله ، عملت أكثر من ذلك. لقد كان توازنًا عظيمًا: كنت أتناول شرائح دجاج مقلي في الليل ثم أذهب إلى فصل اليوجا في صباح اليوم التالي “.

يمكننا أن نرى أنفسنا حقا وراء نظام اللياقة البدنية إيما.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

50 + = 55

map