غيورة غوينيث بالترو طويلة ، الساقين العجاف؟ وهنا آخر على كيف تبقيهم في شكل ممتاز

إن الجاذبية التي يتمتع بها غوينيث بالترو هي موضع حسد في كثير من الأمور ، من إطارها الطيني ، إلى عضلاتها ثلاثية الرؤوس ، وأرجلها الطويلة. لذلك عندما نحصل على أي معلومات داخلية من الممثلة نفسها عن كيفية الحفاظ على شكلها ، فنحن نريد دائمًا معرفة المزيد.

مثال على ذلك: أحدث نسخة من موقع Goop الإلكتروني ، حيث شاركت السر في الحصول على تلك الحشوات الرائعة. بالتأكيد ، نحن نعلم بالفعل أنها تقضي ساعات في استعبادها في صالة الألعاب الرياضية ، بما في ذلك الزيارات المنتظمة للمدرب تريسي أندرسون ، لكنها الآن تشارك تفاصيل حول جانب آخر من روتينها الرياضي.

ذات الصلة: منتجات الجمال المفضلة Gwyneth Paltrow ، وكشف!

قبل أن يبدأ جسمك بالاهتزاز بمجرد التفكير في المزيد من القرفصاء أو الطعنات ، اعلم أن هذا الجزء من تمرينها لن يترك لك أرجل جيلو. Au contraire: هذه المرة ، تتلألأ الممثلة الشعرية حول أهمية تمديد اللفافة لدينا – النسيج الضام في أجسامنا التي يفكر الأطباء الآن في أن تكون عضوًا في الهيكل أو الجسد.

“في أحسن حالاتها ، اللفافة هي غشاء رقيق يغطي جميع عضلاتنا” ، يقول لورين روكسبيرج المختص بالتكامل الهيكلي لجوب. “في أسوأ حالاتها ، تترابط معا لخلق عقدة وألم وتوتر وسماكة ، مما يعوق قدرة الجسم على ممارسة مجموعة كاملة من الحركة ، ومن ثم فرض اتجاهات الجسم لتقييد نفسها وتقصيرها. من خلال مزيج من يديها و الأسطوانة الرغوية ، يمكن لورين إعادة محاذاة الجسم ، والقضاء على سمك ، النفخ ، والسموم ، وعدم التوازن. “

فهل يساعدنا هذا التمرين على الظهور مطولًا ومؤلفًا؟ لقد طلبنا من المدرب “إيكستر شيرستين” من المدرب “إكونكس تيير 3 بلاس” إذا كان علينا بالفعل أن نتبع نصيحة جي.بي. “إن اللفافة تشبه شبكة عنكبوتية ثلاثية الأبعاد تمتد عبر جميع الأنسجة الخاصة بك” ، كما يقول في الاسلوب. “عندما تبقي في وضعية الجلوس لغالبية يومك على مكتبك ، فإن تلك” العناكب “الصغيرة تخيط أوتار الركبة القصيرة لأن ركبتيك عازمة ، فهي تخيط عجولك قصيرًا لأنك جالسة ، وأنهم يخيطون عضلات الفخذ الخاصة بك قصيرة ، لذلك ، هذه العضلات ستبقى متقلصة ، وبالتالي تبدأ في تشديد وتقصير. “

لذا فإن وجود موعد مع بكرة الرغوة هو في الواقع خطوة ذكية. يقول شيرستن: “إن استخدام بكرة الرغوة يفكك الشبكات التي تمسك بك في تلك المواقف المختصرة”. “بعد مرور الوقت ، سيساعد ذلك على امتداد العضلات إلى طولها ، مما يساعدك على الوقوف أكثر طولًا ، مما يؤدي إلى لياقة بدنية أطول حجمًا”.

إطار ذو مظهر أقل و نمط حياة خالٍ من الألم؟ تم بيعها!

ذات صلة: يمكنك الاطلاع على المظهر المتغير لـ Gwyneth Paltrow في معرض تحويلات المشاهير

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 2 = 2

map