اشلي تيسدال قطع هذا الشيء للخروج من نظامها الغذائي للحصول على أفضل شكل لها حتى الآن

كما أن أتباع Ashley Tisdale البالغ عددهم 9.4 مليون من مستخدمي Instagram يعرفون ، فإن هاي سكول ميوزيكال الشب كان ينظر إضافي تناسب في الآونة الأخيرة. إذن ما هو مفتاح نجاحها؟ ووفقاً للممثلة البالغة من العمر 31 عاماً ، فإن الأمر يتعلق بقطع مجموعة طعام واحدة عن نظامها الغذائي تماماً.

“لقد اكتشفت مؤخرا ما هي حساسيتي الغذائية ، لذلك اضطررت إلى قطع منتجات الألبان وغيرها من الأطعمة التي لم تكن جيدة بالنسبة لي” ، قالت اشخاص. “أيضا ، بقدر ما أحب الكربوهيدرات أنا قطعها كثيرا. أسمح لنفسي بمشاركتهم مرة واحدة في الأسبوع “.

TK
جيرشوف / WireImage

إنها ليست أول المشاهير الذين يروون فوائد نظام غذائي خالٍ من الألبان. نصيحة تيسدال التالية؟ هيدرات ، هيدرات ، هيدرات. “شرب الكثير من الماء والنوم هي أكبر نصائح الجمال. عالج جسمك كيف تعالج بشرتك وسوف تشعر دائمًا بالراحة! ”قالت.

صندوق يوم الاحد ☀️

منشور مشترك بواسطة Ashley Tisdale (ashleytisdale) يوم

أما بالنسبة لنظامها الغذائي الدقيق ، قالت اشخاص هذا الفطور غالبا ما يكون هزة بروتين ، بينما الغداء هو سلطة الدجاج والخضار ، والعشاء هو بروتين مثل شريحة لحم مع الخضار على الجانب. بالنسبة للوجبات الخفيفة ، سوف تحفر إلى بيض مسلوق ، أو شرائح من السلامي ، أو فاكهة مجزأة مثل الكيوي أو الفراولة.

نجوت يوم 1 ….. مع مساعدة ليل من أصدقائي ��

منشور مشترك بواسطة Ashley Tisdale (ashleytisdale) يوم

ذات الصلة: أ هاي سكول ميوزيكال حدث لم الشمل وهناك موسيقى جديدة

لا يمكنك إنكار أنها تعمل.

 

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

1 + 7 =

map