كتاب ليا ميشيل الجديد يخبرك كيف تصل إلى أهداف حياتك – اقرأ مقتطفات

ليا ميشال تريد أن تعلمك كيف تكون أفضل نسخة لنفسك. في كتابها الأول, طموح امرأة سمراء, سمحت الممثلة للقراء بالتعرف على كيفية توازنها مع أسلوب حياتها الصحي مع جدول أعمالها. في كتابها الجديد, أنت أولا: مجلة طريقك إلى حياتك أفضل, خارج اليوم ، و صرخات كوينز أنشأت النجمة مجلة موجّهة تتناول عددًا كبيرًا من الموضوعات التي تقترب من قلبها ، مثل اللياقة البدنية والنظام الغذائي والعمل والمدرسة والعلاقات. من خلال سلسلة من التمارين والمطالبات والقوائم التي أنشأتها بنفسها ، Yأوو يهدف إلى مساعدة القراء على تحقيق أهدافهم.

في الأسفل ، اقرأ مقتطفات من الكتاب ، ثم توجه إلى موقع amazon.com لاستلام نسختك الخاصة.

إن وجود مجموعة كبيرة من الأصدقاء – خاصة عندما تعيش بعيدًا عن العائلة – هو كل شيء. هؤلاء هم الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بأنك مدعوم ومحبوب ، وثورات وكل شيء ، من شأنه أن يسقط كل شيء ليكون هناك من أجلك عندما تكون حزينًا ، ويسقط كل شيء ليكون معك عندما تريد الحصول على بعض المرح. يبدو الأمر بسيطًا جدًا حقًا ، ولكني على يقين أنك قد اختبرت كيف يمكن أن يكون الأمر مخيبًا للآمال عندما لا يأتي أحد الأصدقاء فقط: فالبعض عبارة عن رقائق ذات معنى جيد ، في حين أن البعض الآخر غير منتظم في كل مكان. من المهم جدًا ، إذا كنت أنت الصديق الذي يظهر دائمًا ، أن تحيط نفسك بأشخاص يحملون نفس التوقعات. عندما يكون كل شيء يسير على ما يرام ، فإنه ليس بالأمر الكبير عندما يفجر أحد الأصدقاء العشاء – ولكن إذا حدث ذلك طوال الوقت ، وخاصة في الفترات التي قد تكون فيها في أزمة ، فقد يكون ذلك علامة على أن هناك الأصدقاء لاستثمار وقتك في.

لأنه في النهاية ، هذا هو ما يدور حوله: العلاقات أكثر تعقيدًا من معادلة الرياضيات الأساسية ، هذا صحيح ، ولكن ما تضعه هو ما يجب عليك الخروج منه. لدينا جميعًا قدر محدود من الموارد ، سواء كنا نتحدث عن الوقت ، أو المال ، أو الطاقة العاطفية – لذلك لا تبيع قصيرًا عن نفسك من خلال إهدار طاقتك العاطفية ووقتك على الأشخاص الذين قد لا يستحقون ذلك! ابحث عن مجموعتك الأساسية من الأصدقاء – لا يجب أن يكون هذا الأمر بالطن ، فقد يكون ثلاثة أو أربعة – ثم صب وقتك في جعلهم يشعرون بالحب والدعم. نأمل أن يردوا ذلك!

مرجة Michele Book
مجاملة

عندما أفكر في أصدقائي المقربين ، فإن الشيء الوحيد الذي يرنم هو أنه يجعلني أشعر بأنني أفضل نسخة من نفسي ، ويخرجون أفضل صفاتي. إذا كنا صادقين ، فهناك دائماً أجزاء من أنفسنا لا نحبها كثيراً – قد تكون هذه الأجزاء سالبة ، أو حقًا ، أو مفعمة بالحيوية. وربما كان لدينا أيضًا صديقًا يميل إلى استبعاد تلك الأطراف ، بحيث تشعر أنك فظيع بعد أن تعلق – مثل ما تحتاجه للاستحمام. لقد تناولت طعامك في النبيذ والقيل والقال. هذا النوع من السلوك معدي للغاية (ويمكن أيضًا أن يكون ممتعًا ومضحكًا!) أنني أحاول تجنب الأشخاص الذين يحصلون على معظم محادثتهم من التسخر من الآخرين. في هذه اللحظات ، من المهم أن تسأل كيف يحض الشخص على حياتك.

ذات صلة: Lea Michele on Her #InnerStyle: “Happiness Is My Greatest Invisible Accessory”

من الضروري جدًا أن يكون لديك أشخاص رائعين من حولك. أصدقاء مثل جوناثان يغنون حياتي بطرق عديدة ومختلفة. صديقي بيكا سيحاول أي تجريب مجنون أو اتجاه ممارسة ممتعة معي. صديقي ستيفاني هو دائما لعبة لمحاولة مطعم جديد. هذا هو شيءنا. خلال هذه الأوقات معًا ، أدرك تمامًا حقيقة أن هؤلاء الأصدقاء يثقون حقاً بحياتي ، وأن محادثاتنا مثيرة ومثيرة للاهتمام – حتى أن علاقاتنا متساوية ، حيث لدينا مصلحة متساوية في سعادة كل منا. الشيء الآخر الذي أحبه في جميع صديقاتي هو أنهن قويات وواثقات وذكيات وناجحات ، يحتفلن ويدعمن هذه الصفات في الآخرين. إنهم فتيات جادون وطموحات ، مما يعني أنهم قدوة كبيرة أيضًا.

هذا لا يعني أنني صديق مثالي ، أو أن أصدقائي مثاليون – لقد خاب ظننا بعضنا البعض. ولكن الشيء الذي أقدره حقًا هو أننا قادرون دائمًا على التحدث عنه فورًا فور حدوثه ، وحلّناه ووضعه جانبًا. وهذه الأشياء لا تحدث أكثر من مرة. والشيء الجيد في هذه اللحظات ، والسبب الكبير الذي يجعلني أشجعك على أن تكون دائمًا منفتحًا وصادقًا مع أصدقائك ، هو أنها تعطيك فرصة عظيمة لتعميق صداقتك: فهي تساعد على دفع الصداقات تحت السطح حتى تكون ‘ إعادة الاتصال حقا حول الأشياء التي تهمك أكثر من غيرها. وهذا أمر مهم ، لأنه إذا كان لديك أصدقاء حميمين ، فيمكنهم دعمك ومساعدتك حتى تلمع ألمعك!

أعيد طبعه من أنت أولا: مجلة طريقك إلى حياتك أفضل. حقوق الطبع والنشر © 2015 ليا ميشيل. نشرت من قبل Crown Archetype ، بصمة من Penguin Random House LLC.

ذات الصلة: ليا ميشيل تكشف ما يأكل في يوم متوسط

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

78 − 75 =

map