جوين ستيفاني تكشف عن جسدها بعد الولادة

تخطت جوين ستيفاني جسدها الذي كان يرتدي به طفلها الخلفي! النجم كشفت مجموعة مذهلة من القيمة المطلقة أمام الآلاف من الناس في حفل موسيقي في كندا. إذن كيف فعلت ذلك؟ بعد ولادة الابن الثاني ، زوما قبل 10 أشهر ، انخرطت الأم مرتين في صالة الألعاب الرياضية أربعة أيام في الأسبوع مع المدرب مايك هيتلي. “لقد جربت اليوجا والبيلاتس من قبل ، لكني فقط أفضل تمارين اللياقة البدنية في المدرسة القديمة,“قال ستيفاني في الاسلوب. بعد الولادة أو لا ، تقول هيتلي إنّ النساء بحاجة إلى القيام بتمرينات مقاومة خفيفة الوزن أكثر من تمارين القلب ، مما يحدّ من فترات الراحة بين المجموعات. ويشدد أيضًا على أن الأمر لا يقتصر فقط على صالة الألعاب الرياضية “.النظام الغذائي يلعب دورا كبيرا في فقدان الوزن ، الفترة.

انظر جسد الراب Gwen’s شخصيا كما لا تواصل ولا شك جولة في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

ايمي بارتون

أضف إلى فيسبوك أضف إلى تويتر

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

31 + = 37

map