فيديو: كيفية الحصول على منغم الأسلحة مثل كيلي ريبا

نحن نعلم جميعا أن ممزق كيلي ريبا ، وتبدي لها ذراعيها منغم حي! مع كيلي ومايكل كل صباح. سلاحها السري؟ التدريبات مع المدرب آنا كايزر من AKT InMotion ، الذي يتولى مسؤولية تصوير جسم النجم المذهل.

الصور: شاهد تغيرات Kelly Ripa المتغيرة على مر السنين

وإليك الخبر الرائع: لدينا أسرار لبيوتها الخالي من العيوب. في الاسلوب ذهبت مباشرة إلى كايزر لتتعلم نفس التحركات بالضبط التي تفعلها مع ريبا التي تحافظ على تلك البنادق تبدو رائعة.

سوف تقوم بنسج ونحت أكتاف مشدودة وجذابة أثناء إشراك كل عضلاتك وعمل جسمك بالكامل. كل ما تحتاجه للتجريب هو شريط مقاومة خفيفة أو مجموعة من الأوزان اليدوية ، ثم تكون مستعدًا للشعور بالحرق في العضلة ذات الرأسين.

شاهد الفيديو أعلاه لتعلم كيفية القيام بتمرين الذراع لـ Kelly Ripa في المنزل.

ذات صلة: 10 أزواج جديدة من أحذية رياضية بيضاء لارتداء بدلا من ستان سميث الخاصة بك

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

89 + = 97

map