أعراض ما بعد الولادة لا أحد يحذرك عنه؟ غضب

شعرت جيني بارتفاع حرارة خديها بينما كانت تندفع نحو زوجها ، مما دفعه إلى الأمام بينما كان ابنها في مرحلة ما قبل المدرسة يراقبها ، في زاوية مطبخها. سمعت صوتها ، مكسورة ، غاضبة ، عندما حاولت أن تجعل زوجها يفهم كيف كانت تشعر.

اليوم ، تعرف جيني ، التي تبلغ بناتها الآن 7 و 10 ، أن فورة المرض كانت نتيجة لمجموعة من الأعراض التي شكلت الاكتئاب التالي للوضع. ولكن في ذلك الوقت ، كان بإمكان جميع جيني أن تفكر في أن هناك خطأ ما. “كان لدي دائمًا مزاج سريع جدًا ، ولكن بمجرد أن أتيت بطفلي الثانية ، ظهر ذلك في حالة من الغضب. كنت أنفجر عن أي شيء ، كما لو أن زوجي لم يحصل على زجاجات جاهزة في الصباح قبل أن ينطلق من الرعاية النهارية. أثناء رحلتي إلى العمل ، أتخيل أن أتحول إلى حركة قدوم. شعرت أن أي شيء يمكن أن يوقفني. تقول جيني ، التي تدوّن خبرتها عن اكتئاب ما بعد الولادة في ترانكويلا ماما: “كان من الممكن أن أكون في كهف ولا أجد شيئًا يجب أن أكون غاضبًا”. “كان الأمر مخيفًا وشعرت بمفردها”.

في السنوات السبع منذ دفعت جيني زوجها ، كانت ناجية صريحة من اكتئاب ما بعد الولادة (PPD), نشر حول الوصول إليها (وفقا لرابطة علم النفس الأمريكية ، حوالي 1 من 7 نساء تتأثر بالاكتئاب التالي للوضع) والحاجة إلى الوصول إلى العلاج. ولكن في الوقت الذي شهدت فيه جيني روايات أكثر وأكثر تصبح على دراية بمفهوم الاكتئاب التالي للوضع ، تقول إن العديد من النساء يساوين “الاكتئاب” مع البكاء أو الخمول ، وليس مشاعر الغضب الشديد. تقول جيني: “يبدو الغضب وكأنه عاطفة غير أنثوية ، وليس أمًا ، ولا أحد يتحدث عنها”..

ذات الصلة: أمي ليدي غاغا في كفاحها عن الصحة العقلية لابنتها

لكن الغضب – المستعرة على شريك ، وخيط فيسبوك ، وحتى رضيع – هو أمر شائع بين العديد من الأمهات الجدد ، ويصيبهن بالحذر. يقول تيفاني أ. م. سيماس ، العضو المنتدب ، الأستاذ المساعد في OB-GYN ، طب الأطفال ، والطب النفسي ، وعلوم الصحة الكمية في جامعة “هناك الكثير من الوصمة حول الغضب لدرجة أن الناس يظلون صامتين حيال ذلك أو يفترضوا أن هناك خطأ ما معهم”. مدرسة ماساتشوستس الطبية. يقول Simas أن تذبذب الهرمونات والإرهاق والتحول الهائل في الهوية وإعادة تقويم العلاقة كلها عوامل تسهم في الشعور بالغضب لدى الأمهات الجدد ، وبينما قد يكون الشغب الغاضب شائعًا ، فإنها غالبًا ما تكون مخفية وفقًا لقانون الصمت. “يبدو اكتئاب ما بعد الولادة مختلفًا بين النساء ، وإذا شعرت النساء بأن عواطفهن خارجة عن نطاق السيطرة ، فيجب أن يتحدثن مطلقًا مع طبيب الأسنان الخاص بهن ، أو طبيب أطفال أطفالهن ، أو المعالج النفسي لمعرفة خطة العلاج” ، كما يقول سيماس.

“لقد فوجئت بمدى غضبتي عندما شعرت بأن ابنتي ،” تقول جين ، أمي إلى طفل عمره عام واحد. “هنا كان هذا الإنسان الصغير والعاجز الذي أحببته كثيراً. كنت قد مررت بعمليات التلقيح الصناعي ، وقد أنفقنا آلاف الدولارات للحصول عليها ، وأتذكر بوضوح شديد هذا المشهد الذي كنت أصيح به عندما كانت في الخامسة من عمرها ، لأنها لم تستطع النوم. لها ، لدرجة أنها اضطرت إلى تولي زوجها لوقت النوم. “شعرت أنني لا أستطيع القيام بذلك. أعني ، من يصرخ عند رضيع؟ وشعرت أيضًا بالغضب الشديد لأن أحداً لم يعدني لهذا ، خاصةً عندما انتهيت من الذهاب إلى المعالج ، الذي قال إن ما كنت أشعر به شائع جدًا. الأمر مثل ، لماذا لا يتم تحذير أي شخص؟

ذات الصلة: جوردن دان في لحظة أنها وجدت أنها كانت حامل في 18

أم's Day - Rage
الصورة التوضيحية. الصور: Getty Images

وقد تم استكشاف غضب الأمهات بحذر شديد في الأدب لعدة عقود. كتاب آن رويفي لعام 1970 لأعلى الصندوق, حيث كانت لأم مارغريت الجديدة أوهام عنيفة بما في ذلك تفجير تمثال الحرية ، كانت واحدة من الأدب الذي استكشف المشهد العاطفي الفوضوي لمشاعر الأمهات. في الآونة الأخيرة ، إليسا ألبرت في عام 2015 بعد الولادة, في حين أن الشخصية الرئيسية ، آري ، تشعر بالغضب استجابة لقسمها غير المخطط لها ، تلقي الضوء على الغضب الذي تعاني منه العديد من النساء عندما تنحرف خطط الولادة. ولكن ليس من السهل الظهور في الحياة الحقيقية ، حيث تميل مجموعات دعم الأم الجديدة إلى التركيز أكثر على العملية (أي “مضخة الثدي هي الأفضل”) من الناحية النفسية. وبالطبع ، فإن تصوير إنستغرام ، حيث تعلق الأمهات الجدد حول كيف يشعرن بملامسة ، يمكن أن يجعل الأمهات يشعرن بمفردهن. حتى المشاركات التي تلمح إلى الجانب الأضعف من الأمومة لا تزال تلقي الضوء الناعم ، مع الرموز التعبيرية و “لقد حصلت على هذا ، ماما!” روح تخفيف حواف كيف قد تشعر الأمهات الجدد حقا.

ومن الأسباب الشائعة الأخرى للغضب التالي للولادة هي عملية الولادة ، التي يمكن أن تكون سريرية وعزلة ومرعبة. “لدي الكثير من العملاء الذين يشعرون بالغضب من كيفية ولادتهم. ربما كانت لديهم تدخلات طبية ، ربما كان لديهم قسم سي ، وربما شعروا أن طبيبهم لم يستمع إليهم ، أو ربما غمرهم الألم والمعالجة الجسدية ، ”تلاحظ ميليسا ديفاريس طومسون ، LMFT ، وهي معالج في نيو مدينة يورك التي تركز شركتها Embracing Joy على رعاية ما قبل الولادة وبعدها. “قد يكون لدى النساء الكثير من المشاعر المعقدة المحيطة بالولادة ، وقد يشعرن بالذنب بسبب شعورهن بأقل من السعادة لوجود طفل سليم.”

وجدت لورا ، وهي أم تبلغ من العمر عامًا واحدًا ، نفسها غاضبة من قسمها غير المخطط لها ، وغاضبة على وجه الخصوص تجاه النساء اللواتي كن قادرات على الحصول على الولادة الطبيعية الخالية من التدخل. “سوف ألتقط بجدية النساء الحوامل اللواتي شرحن أنهن يخططن للولادة في المنزل. شعرت بالغضب والخيانة في جسدي ، واستغرق الأمر وقتاً طويلاً لتخطي ذلك. لم أتمكن أيضًا من الرضاعة الطبيعية بشكل فعال ، مما جعلني غاضبًا أيضًا. شعرت بالكثير من الشعور بالذنب والعار في جسدي ، مثل ، إذا لم يستطع جسدي فعل هذه الأشياء ، فهل قصدت حقا أن أكون أمًا؟ “

ذات الصلة: النظام الغذائي الذي الشفاء بلدي PCOS – وانتهت معركة بلدي مع العقم

بالطبع ، ليست الأمهات الجدد النساء اللائي يعانين من موجة الغضب. جزء من المشكلة ثقافي. سمى العديد من المراسلين عام 2016 “عام الغضب”. يمكن لدورتنا الإخبارية المضطربة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أن تثير مشاعرنا ، وبالطبع ، فإن وسائل الإعلام الاجتماعية تجعل من السهل العثور على شخص يخوض معركة معه في أي وقت من اليوم. يقول جو أليسون ، وهو محلل في شركة Canvas8 ، وهي شركة رؤى للمستهلكين: “لقد واجهنا المزيد من الآراء في المساء عما فعله أسلافنا منذ سنوات”. “بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدفق المستمر للمعلومات يعني أن الآراء والمشاعر الأكثر تطرفًا يمكن أن ترتفع إلى القمة”. وبعبارة أخرى ، عندما تسجل دخولك ببراءة إلى Facebook ، من المحتمل أن تواجهك رأي غاضب – وهو أمر صعب لا تنجر إلى المعركة.

“أشعر بالغضب الشديد على وسائل التواصل الاجتماعي” ، تقول كيلي ، وهي أم لعمر سنة واحدة. “أنا أستثمر شخصيا في مجالس الأم هذه. “أنا أعلم أنني يجب أن أتركهم فقط ، لكنني لا أستطيع”. ويستشهد كيلي بمثال عن الدخول في ظرف افتراضي حول ما إذا كان زيكا يشكل تهديدًا موثوقًا للأطفال الصغار ، متذكرين أنه كان يصرخ في جهاز الكمبيوتر الخاص بها شاشة. “كان الأمر غريبًا جدًا ، لأنني في النهاية لا أهتم. أردت فقط هذه الأم الأخرى التي كنت أقاتل معها ، والتي قالت إنها لم تحضر ابنها البالغ من العمر 3 سنوات إلى المكسيك بسبب تهديدات زيكا ، للاعتراف بأنها كانت على خطأ “.

من الغريب ، أن هذه المجتمعات الافتراضية ، التي تم إنشاؤها لجلب الوالدين ، يمكن أن تعزز في الواقع مشاعر الغضب ، كما يقول الخبراء. لا ينبغي أن يشعر الأبوان بمطاردة الفرد ، ولكن في ثقافتنا المزدحمة بالجنون ، بين العلاقات والعمل وتربية الأطفال ، يصعب تكوين قبيلة من الآباء. وغالبا ما تؤدي هذه البدائل الافتراضية لمجموعة الآباء إلى تفاقم مشاعر العزلة والحكم والشعور بالذنب.

فيديو: بالنسبة لبيلا ويولندا حديد ، فإن الأم وابنتها البيكينيات شيء

ذات الصلة: ابنة ساندرا بولوك لديه سحق المشاهير ، ونحن قادرون ترتبط

تقول نيكول واشنطن ، “PsyD” ، وهي طبيبة نفسية معتمدة في مجلس الإدارة ومقرّها في تولسا ، في أوكلا: “الغضب هو عاطفة ثانوية. يرتفع لحماية أنفسنا من المشاعر الضعيفة الأخرى ، مثل الخوف أو الحزن”. في قضية كيلي ، أدركت كان غضبها يخفي الشعور بالذنب أنها شعرت حول التخطيط لرحلة إلى بلد مع خطر زيكا وخوفها الناتج من أنها لم تكن ولي أمر جيد.

في حين أن وضع العلامات وقبول الغضب شيء واحد ، كيف يمكنك تجاوزه؟ بالنسبة للعديد من الأمهات ، يعد العلاج مورداً لا يقدر بثمن ، مما يسمح لهم بالفرز من خلال العواطف ، وتحديد مسببات الغضب ، ووضع استراتيجيات للتعامل. عنصر أساسي آخر هو الرعاية الذاتية. نعم ، إنها كلمة طنين ، ولكن بالنسبة للأمهات اللواتي شعرن بغضبهن ، فإنه أمر حيوي أيضًا. بالنسبة لجيني ، الجري هو منفذ ، مثل الكتابة ، واليوغا ، والعمل من المنزل يومًا واحدًا في الأسبوع. بالنسبة لجين ، فهي ليالي أسبوعية غير قابلة للتفاوض ، عندما تخرج هي وزوجها في موعد أو تخرج مع الأصدقاء. وبالنسبة إلى لورا ، فهي تعمل مع معالج لتتحدث حقًا عن الخوف ، وعدم السيطرة ، والشعور بالذنب الذي شعرت به بسبب عملها.

لكن من المهم بنفس القدر رفض صورة كيف “يجب” أن تكون الأمومة. يمكن للأمومة أن تكون فوضوية مثل الجحيم ، والغضب عنصر أساسي في كون الإنسان. من خلال تبني مجموعة من العواطف ، يمكن أن يكون العمل من خلال الغضب طريقة قيمة كي تصبح وليًا أفضل. تقول جيني ، التي تشاطر قصتها مع العديد من الآباء الذين يتوقعونهم وتسمح لهم بمعرفة أنهم يستطيعون الاتصال بها إذا كانوا يشعرون بأنهم مستعدون: “إن طلب المساعدة والاعتراف بمشكلة ما يمكن أن تكون واحدة من أشجع الخطوات التي يمكنك القيام بها كأحد الوالدين”. لتنفجر. ويضيف جيني أنه بالنسبة للأمهات اللواتي يصارعن حقاً ، هناك ضوء في نهاية النفق. “أفكر دائما: حصلت على PPD. يمكنني الحصول على أي شيء “.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

11 + = 14

map