تتطلب خطة التخلص من السموم والحمية من Kourtney Kardashian بعض التفاني الجاد

Kourtney Kardashian معروفة بصحة جيدة وتناسب تماما ، ويستغرق الأمر الكثير لسحب ذلك.

كشفت أخت كرداشيان الكبرى عن تفاصيل برنامجها الغذائي وخطط التخلص من السموم في تطبيقها ، بما في ذلك الأطعمة التي لا تأكلها بعد الآن ولماذا تحافظ على جسدها في حالة ثابتة من الكيتوزيس.

لقد تم التخلص من السموم وإيقافه لبضعة أشهر الآن ، لكنها توصي بالاتصال بالطبيب قبل تجربة التخلص من السموم.

وكتبت “طبيبي قال ان احد اسرع الطرق للتخلص من المعادن هو محاولة ابقاء جسمي في حالة من الكيتوزيه التي تحدث عندما ينفد الجليكوجين في الكبد ويحرق الجسم الاحماض الدهنية للحصول على الطاقة.” “للقيام بذلك ، ألتزم بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والدهون الصحية ، وأقوم بتناول 3 وجبات في اليوم ، دون تناول وجبات خفيفة بين الوجبات”.

كما أنها لا تأكل لمدة 14 إلى 16 ساعة بعد تناول العشاء وتقوم بصيام لمدة 24 ساعة مرة كل أسبوع ، رغم أنها خلال تلك الفترة تشرب الماء ومرق العظام قبل تناول وجبة العشاء العادية. الروتين الصارم لا ينتهي مع تردد وجبة لها رغم ذلك. قطعت كارداشيان أطعمة محددة من حميتها تماما ، بما في ذلك بعض السهو المفاجئ.

فيديو: كوrtney كارداشيان يظهر قبالة هيئة بيكيني على سناب شات

وكتبت “وجباتي لا تحتوي على حبوب أو حبوب أو بقوليات. بالنسبة لوجبتي الغداء والعشاء ، وجباتي الغذائية نظيفة وجديدة بالفعل”. “سأأكل الدجاج أو السمك مع الخضار والأرز القرنبيط والأرز البروكلي (لا الأرز الفعلي ، ولكن هذه البدائل كبيرة ، حتى لو لم تكن إزالة السموم). لقد حصلت حقا في الدردار بالدجاج خدم مع السباغيتي الاسكواش وسمك السلمون مع الهليون المشوي. “

قد تبدو استراتيجية الوجبات هذه مرعبة بالنسبة إلى البعض ، لكن كارداشيان لن تتظاهر بأنها خطة سهلة للمتابعة.

واعترفت بقولها: “لن أقوم بنقل السكر ، هذا السموم صعب. في أيام الصيام ، أحاول البقاء مشغولاً ، وإذا كنت في المنزل ، فسوف أتجنب الذهاب إلى المطبخ”. “بالنسبة لبقية الأيام ، إذا كنت جائعاً ، سألتقط حفنة من اللوز ، لكنني أحاول فعلاً عدم تناول وجبة خفيفة على الإطلاق”.

قبل محاولة الحفاظ على جسمك في حالة من الكيتوزيه ، تأكد من التحدث مع طبيبك أولاً. وقد أجرت كارداشيان اختبارًا عضليًا أظهر أن لديها مستويات عالية من المعادن في نظامها ، وهو الدافع وراء التخلص من السموم بهذه الطريقة. قد لا يكون ذلك أفضل للجميع ، مع ذلك.

ذات الصلة: أفضل 5 أشياء عن حفلة عيد ميلاد مفاجأة Khloé Kardashian ل

وقالت: “بما أنني أحاول التخلص من المعادن من نظامي ، فقد كان هدفي هو التخلص من السموم لمدة 3 أشهر”. “لكنني أعلم أيضًا أنني بحاجة للاستمتاع بحياتي ، لذا أخالف القواعد عندما أذهب في عطلة أو إذا كانت هناك مناسبة خاصة. وأنا على ما يرام في ذلك!”

 

سمعتها هنا أولاً – حتى كارداشيان تغش نظامها الغذائي مرة واحدة في كل لحظة.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

63 − 59 =

map