آه ، أظافر أصابع القدم – ربما تكون النتيجة الأكثر إيلاما (والقبيحة) لأفعالنا مع الخنافس. كيف نتخلص بالضبط من هؤلاء الرجال الصغار المثيرين للاشمئزاز دون أن نلحق ضررا كاملا بأظافرنا ، والأهم من ذلك ، كيف نمنعهم من التسلل مرة أخرى إلينا؟ أعطت مطبب الأرجل هيلاري برينر D.P.M أفضل نصائحها للمحترفين للقيام بذلك.
لماذا نحصل عليها في المقام الأول?
عادة ما تؤثر أظافر القدم الداخلية فقط على إصبع القدم الكبير ، وغالبا ما يقع اللوم على حذائك. عندما يكون الزوج ضيقًا جدًا (أو مدببًا) فإن ضغط القدم أثناء المشي يمكنه دفع حدود الأظافر إلى الجلد. “الاحتكاك بين الأرض وجانب إصبع القدم يسبب الضغط على الظفر ، مما يجعله محاصراً” ، يقول برينر. في الاسلوب. نوع قدمك هو عامل آخر: “إذا كان لديك قدم مسطحة ، فإن القوس ينهار ويصدم إصبع القدم الكبير الأرض أكثر.”
كيفية شفاء أظافر ينغرس
اتبع الاستراتيجيات أدناه لرعاية غرائزك – ولكن ، يحذر برينر ، “إذا لم تظهر أي علامات على الشفاء بعد يومين أو ثلاثة أيام ، فقد حان الوقت للذهاب إلى الطبيب”.
الخطوة 1: انقع القدم
خذ الوضع على أنه العذر المثالي لكسر نيتفليكس ، وقضاء 20 دقيقة في الليلة نقع قدمك في حمام epsom-salt الدافئ. نحب دكتور برينر Rx Rejuvenating Foot Soak ($ 29؛ drbrennersrx.com) أو دكتور تيل إيبسوم سولت فوت نوك ($ 4؛ drugstore.com). القيام بذلك سيتم إعداد أظافر القدم للخطوة التالية.
ذات الصلة: ينغ الشعر؟ هنا ماذا تفعل الآن
2. إزالة الأظافر
بمجرد أن تسمح للقدم بالامتصاص ، فإن اللحظة التي تنتظرها بفارغ الصبر قد وصلت أخيراً: الإزالة. خذ خطوات الطفل من خلال محاولة الابتعاد عن الركن الخارجي لحافة ingrown باستخدام لوح الصنفرة أو أداة مصممة خصيصًا لهذا المنصب ، مثل Tweezerman’s Ingrown Toenail File ($ 14؛ tweezerman.com). إذا كان هذا لا يكفي ، وتقترح برينر ، “قطع بلطف قليلاً من حافة صغيرة مجرد الزاوية في الظفر ، “باستخدام المقص المستقيم المعقم مثل Sally Hansen Ingrown Be Gone ($ 14؛ target.com) أو نسخة Tweezerman ($ 3؛ sallybeauty.com).
3. حماية الجرح
بعد إدخال الظفر الغائر أو وضعه مرة أخرى ، ضع كريم مضاد Neosporin لتخفيف الآلام ($ 7؛ drugstore.com) وضمادات لتخفيف الألم ومنع المزيد من العدوى. حيلة أخرى: تنزلق على فاصل اصبع القدم مثل ضمادات Pedifix Tubular-Foam Toe ($ 5 ؛ walmart.com) أو دكتور شول Ingrown Toenail Relief ($ 9 ؛ walmart.com).
4. منع توالي القدم أظافر
الخطوة الأولى في منع الظفر نام؟ ارتداء الأحذية التي تناسب بشكل صحيح. كما توصي برينر بشكل روتيني بتطبيق كريم مرطب ثقيل للمساعدة على إبقاء الأظافر ناعمة وأقل احتمالا لتقطع في جلد إصبع القدم. جرّب كريم جولد بوند Ultimate Softening Foot ($ 7؛ target.com). إذا أصبحت التكرارات منتظمة ، ينصح برينر بتجربة إدراج الأحذية التقويمية لتصحيح الطريقة التي تمشي بها. شاهد أخصائي طب القدم لتناسب العرف ، أو زلة زوج من النعال Superfeet ($ 50 ؛ superfeet.com) في الأحذية المفضلة لديك.
الصور: طريقة سهلة للحصول على باديكير Pro-Quality في المنزل
فيديو ذات صلة: لماذا هذا في الاسلوب المحرر هو مهووس مع سميث وكولت الأظافر البولندية