6 فوائد الجمال مذهلة من مياه الشرب بما فيه الكفاية

تحتاج إلى دفعة الجمال؟ الاستيلاء على كوب من الماء. كلنا نعرف أن الماء مهم لصحتنا ، لكن هل تعلم كل الأشياء المدهشة التي يمكن أن تفعلها لمظهرك؟ صدق أو لا تصدق ، إن شرب كمية كافية من الماء كل يوم يمكن أن يكون الحل لمشاكل الجمال الأكبر (نحن نتحدث عن البشرة الباهتة والأظافر الهشة وحتى الشعر الخفيف).

إذن ، كيف أن الماء يكفي؟ “إن الشخص العادي يتطلب من 48 إلى 64 أونصة (أو 6 إلى 8 أكواب) من السوائل يومياً” ، كما تقول اختصاصية التغذية أماندا فوتي من سلفيرا. وبالسوائل ، لا يعني الخبير المشروبات الغازية أو غيرها من المشروبات السكرية. إذا كنت لا تحب طعم الماء القديم العادي وتكافح من أجل استهلاك الكمية المناسبة ، فإن الشاي أو القهوة غير المحلاة هي أيضًا خيارات صحية (فقط قلل كمية الكافيين لديك إلى ما لا يزيد عن كوبين في اليوم بحيث لا يكون لديك مشكلة في السقوط نائما في وقت لاحق). أو يمكنك محاولة التقليب في شريحة ليمونة أو عصير من عصير الفاكهة لإضافة لمسة من النكهة.

قبل الحصول على الصلابة ، إليك 6 أسباب تجعل المياه أفضل سر في الجمال:

يجعل البشرة تتوهج
لا تلائم H20 الكافي فقط عطشك وتبقيك رطبًا. كما أنه يساعد الجسم على طرد السموم بكفاءة أكبر ، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر نضارة وأكثر إشعاعًا نتيجة لذلك.

ذات الصلة: الأطعمة لتناول الطعام (وتقفز) للحصول على صحة ، متوهجة الجلد – من الداخل إلى الخارج

يجعل المسامير أقوى
يمكن أن تكون المسامير الهشة التي تقطع باستمرار وتقشر علامة على الجفاف. من خلال شرب المزيد من الماء بشكل يومي ، ستشجع نمو الأظافر وتمنع البشرة الجافة والقشرية.

انها تحارب الشيخوخة
بصدق ، الجالون في اليوم لن يمحو الخطوط الدقيقة والتجاعيد بطريقة سحرية. ولكن من خلال الحفاظ على رطوبتك ، يمكنك الحفاظ على مرونة ومرونة جلدك الطبيعي. لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء باستخدام العلاجات الموضعية ، يمكنك شراء منتجات مكافحة الشيخوخة المفضلة لدى المحررين هنا.

انها تشفي سونبيرن
حتى أولئك الذين يمارسون سلامة الشمس يمكن أن يقعوا ضحية حروق شمس كريهة في أشهر الصيف الحارقة. الاخبار الجيدة؟ بخلاف التخزين على الصيغ التي تحتوي على الصبار ، يمكن شرب الكثير من الماء تسريع عملية الشفاء ، يقول Foti.

فإنه يزيل حب الشباب
جزء آخر جميل عن غسل السموم هو أنه يمكن أن يمنع ظهور حب الشباب وقضايا الجلد الشائعة الأخرى. يوصي الوجه المشهور رينيه رولو عصر الليمون الطازج إلى كوب من الماء الساخن وشربه أول شيء في الصباح.

يقلل من تساقط الشعر
سبب آخر لجعل المياه BFF الخاص بك؟ ويضيف فوتي: “شعرك هو ربع المياه ، لذلك عندما لا تشرب السوائل الكافية ، يحفظ جسمك الماء للأعضاء الحيوية الأخرى”. “هذا يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ، رقيق ، وكسر”.

ذات الصلة: ما يجب أن تعرفه قبل اتخاذ ملاحق الجمال

فيديو ذات صلة: لماذا هذا المحرر يحب سحر تشارلوت تيلبوري في كريم

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

87 + = 90

map