كاثرين هيجل تشرع في اكتساب الوزن الزائد بوزن 50 جنيهًا ، وكيف خسرت

كاثرين هيغل تتحدث عن وزن الحمل. تقول الممثلة التي رحبت بالولد جوشوا بيشوب كيلي جونيور في يناير الماضي إن فقدان الوزن لم يكن سهلاً كما اعتقدت.

وكتبت في مدونة على موقعها هذا الأسبوع: “كنت آمل ألا تكسب سوى 25 إلى 30 رطلاً مثل والدتي أثناء الحمل ، لكنها وجدت أنه لم يكن من الممكن بالنسبة لي”. “على الرغم من بدء عملي على خطة وجبة صديقة للحمل ورفع عقلي من خمسة أيام في الأسبوع ، فإن وزني ظل يزحف.”

وفقا ل تشريح غراي الشبة ، تركها وزنه 50 باوند لها “لحظات الذعر الهائل”.

مهلا لقد نسيت تماما أن أذكر أن هناك وظيفة جديدة تصل على بلوق (وصلة في السيرة الذاتية) التي تغطي بلدي رحلة فقدان الوزن بعد الولادة. انها في الواقع ذات الصلة جميلة لأي شخص يتطلع إلى إلقاء بعض جنيه بعد الحمل أم لا. التحقق من ذلك قبل وبعد بلدان جزر المحيط الهادئ وافضل نصيحة فقدان الوزن. تلميح ، فإنه لا علاقة له بالسعرات الحرارية أو أمراض القلب! #thoseheavenlydays

تم نشر مشاركة بواسطة Katherine Heigl (katherineheigl) في

“في مرحلة معينة ، ربما حوالي 4 أشهر ، تخليت عن الكفاح وحاولت بدلاً من ذلك احترام احتياجات جسدي والثقة في غرائزي”.

بعد 10 أيام فقط من الترحيب بإبنها ، تقول هيجل إنها كانت “بأعجوبة” أسفل 30 رطلاً ، لكن بقية الوزن لم يأت بسهولة. وكتبت: “لقد سمعنا جميعًا عن بناتهن اللواتي يعانقن ملابسهن ويعودن مجددًا إلى سروالهن الجينز بعد أسابيع من ولادة طفلهن ، لكن هذا لم يكن أنا ولا أنا كنت أحاول أن أكون.”.

“لقد خسرت 10 جنيهات فقط منذ هذا الانخفاض الأولي الأول ولكن هذا أمر طيب لأنني قررت منذ البداية أنني سأذهب إلى محبة واستعيد بصبر جسدي قبل الولادة ، وأغفر للعيوب المجيدة التي من شأنها أن ترتدي إلى الأبد طفلي الجديد بعد الولادة الجسم.”

حتى الآن على بلوق (وصلة في السيرة الذاتية) الحدائق بلدي القطع في #badlanranch. تحقق من منصبي لجميع الإلهام والمعلومات التي ألهمتني! #thoseheavenlydays #Makingthecut

تم نشر مشاركة بواسطة Katherine Heigl (katherineheigl) في

لكن كيف بالضبط قام (هيجل) بإسقاط تلك الـ 10 أرطال؟ “أفضل نصيحة عن فقدان الوزن هي أن أبدأ كل صباح بالقول بصوت عالٍ شعار إيجابي من اختيارك حول جسمك. تقول لي ، “أنا بسهولة ، بصحة جيدة ، وإلهام ، ونعمة ، وامتنان ، وفقدان الوزن بشكل أسرع مما يمكن أن أتخيله مع إيذاء لا شيء”..

ذات الصلة: كاثرين هيغل فخور بأن يكون له أسرة متنوعة

ثم أقول ممتناتي. شكر جسدى على صحتها ، قوتها ، جاذبيتها ، حيويتها ، شبابها وجمالها. سواء كنت دائما أؤمن بهذه الأشياء عن نفسي وجسدي أم لا ، أقول لهم. بقولهم بصوت عالٍ بالحب والامتنان ، لقد وجدت أنني لا أبدأ فقط في تصديقهم ، ولكن جسدي يظهر ما أقوله وأؤمن به “.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 2 = 6

map