عزيزي الطبيب. JENN,
منذ أن ولدت ابنتي ، كان الجنس مع زوجي مختلفًا. رغبتي ليست ما كانت عليه ، والجنس مختلف. ما هو “طبيعي” بعد الحمل؟ وكيف يمكننا استعادة حياتنا الجنسية? – لا جبهة مورو
عزيزي ميلف,
هذه هو ما يبدو طبيعيا. حتى قبل الأبوة ، هناك عادة شريك واحد مع حملة جنسية أعلى. من النادر أن يبدأ الزوجان بنفس مستوى الرغبة الجنسية. ولكن بمجرد أن ترمي بالولادة ، والليالي الطوال ، والحفاضات القذرة ، والابيزيوتومي ، والثدي المتسرب ، والحرمان من الاستروجين ، فإن احتمالات قيامك بمطاردة زوجك (أو بعده) لممارسة الجنس منخفضة. لا تيأس. لا تضيع حياتك الجنسية – إنها فقط على التوقف. مع القليل من التعليم والإعداد ، سوف يعود ، وربما أفضل.
وجدت دراسة حديثة أنه بعد 12 شهراً من الولادة ، ذكرت 69 في المئة من الأمهات أنهن راضيات أو راضيات جداً عن حياتهن الجنسية. كيف تنضم إلى هذا النادي؟ كان العامل الأكبر الذي ساهم في عدم الرضا هو التوتر. وبهذا المعنى ، فإن الأمومة المنظمة تعني ممارسة الجنس بشكل أكثر سخونة. تميل الأمهات الجدد إلى عدم الشعور بمظهر مثير. إن وضع طفلك على جدول زمني في أقرب وقت ممكن يمكن أن يساعد في تسهيل تخطيط يومك ، وقليل من الوقت للرعاية الذاتية – حتى لو كان مجرد غسل شعرك – يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً ليجعلك تشعر بالحرارة ويرغب في ممارسة الجنس . اقبل المساعدة عندما يتم تقديمها (من أفراد العائلة والأصدقاء ، والمساعدة المدفوعة ، إذا كنت تستطيع ذلك). هذا لا يجعلك أمًا سيئة ؛ وضعت على قناع الأكسجين الخاص بك أولا.
فيديو: إريك وجيسي جيمس ديكر نرحب بالأب فورستر برادلي
لتحقيق هدفك في استعادة حياتك الجنسية ، عليك أن تفهم أن رغبتك تتأثر بكل من حياتك البدنية و الرفاه النفسي ، وكلاهما تأثر بشدة بالحمل والولادة.
جسمك
على الرغم من أنك قد تشعر بأنك لست في حالة مزاجية ، إلا أن هناك أسبابًا فسيولوجية فعلية قد تؤدي إلى تغيير الرغبة الجنسية. لقد أجريت مقابلة مع السيدة / و. جي. جيسيكا شنايدر التي تعمل في لوس أنجلوس منذ سنوات مضت ، كما أوضحت, “السبب الرئيسي متعلق بالرضاعة الطبيعية. بسبب المستويات المرتفعة من البرولاكتين ، التي تعتبر ضرورية لإنتاج الحليب ، يحصل الإستروجين على قمع ، مما يؤدي إلى جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية ، مثل سن اليأس. “وبما أن هذا يمكن أن يسبب الجنس المؤلم ، والحفاظ على زجاجة من زيوت التشحيم في مكان قريب حتى عاد الجسم إلى نفسه السابق ، فإذا كنت عذراء ، فعندما تكتشف عجائب هذه المادة ، قد لا ترغب في إعادة وضعها على الرف.
ذات الصلة: كم هو الجنس “عادي”؟
بعض النساء ، لا سيما اللواتي خضعن لولادة قيصرية أو بضع الفرج ، بحاجة إلى أكثر من ستة أسابيع يوصى بها الطبيب من أجل الشفاء. العديد من الأمهات الجدد يخافون من إيذاء أنفسهم بأنهم يفضلون وضع دبوس حفاضات في عيونهم بدلاً من النزول والقذارة مع شريكهم. إذا كان الطبيب قد أعطاك الضوء الأخضر ، فإن الخوف من الألم أو الإصابة يكون عادة أسوأ من التجربة الفعلية. أوصي بتجربتها ببطء ، حتى تتمكن من تجربة الاتصال العاطفي مع زوجك الذي يجلبه الجنس ، حتى لو لم يكن هو الأكثر إثارة في حياتك.
بك PSYCHE
بالطبع ، هناك أيضاً أسباب نفسية هامة لماذا لا يشعر العديد من الأمهات الجدد “بالمزاج”. بداية ، أصبحت الأم الجديدة تستهلك الكثير. مثل الكثير من الوقوع في الحب ، فهو قوي ومكثف ويترك مجالا قليلا في نفسك لأشياء أخرى كثيرة. على عكس حب الكبار ، فإن كائن حبك يعتمد كليًا عليك. في البداية ، تجد العديد من النساء أن جعل الحب مع زوجها يبدو وكأنه إلهاء عن دورهن كأم.
كما تجد بعض الأمهات الجدد صعوبة في دمج هويتهن الجديدة مع هويتهن كجنس جنسي. اعترفت لنا صديقة لي التي كانت ضمن مجموعتي الأم وأنا ، “أشعر وكأنني فتاة في مدرسة ابتدائية. فكرة الجنس تبدو عجيبة!” يمكن أن يكون من الصعب الشعور بالأمانة كأم وتشعر بأنك امرأة ساخنة ومثيرة. ونتيجة لذلك ، فإننا في بعض الأحيان نتراجع قليلا عاطفيا في حين أننا نحاول معرفة كل شيء. بالإضافة إلى حقيقة أن تغيير الحفاضات و Baby Bjorns لا يصرخان جنسياً ، فإن قلة من النساء كن قادرات على مناقشة هذا التحول معهن. لحسن الحظ ، هناك المزيد من نماذج “الأم المثيرة” في وسائل الإعلام ، ولكن يجب على كل امرأة دمج هذين الجزئين من أنفسهم بطريقتهم الخاصة.
ذات الصلة: ما يجب عليك أبدا أخبر أصدقائك عن حياتك الجنسية
شيء آخر: هناك سبب أنهم يستخدمون الحرمان من النوم لتعذيب السجناء. تلك الأشهر القليلة الأولى من النوم يمكن أن تكون مؤلمة. كشخص يحصل على ما يرام على النوم القليل جدا ، ذهلت من كيف كان الحرمان من النوم الطفل يهز الأساسية. كنت لأفعل أي شيء لأحصل على أربع ساعات متواصلة بعد ولادة توأمي. بالإضافة إلى التهيج الذي يسببه الحرمان من النوم ، فإنه يقلل أيضًا من مستويات التستوستيرون ، مما يؤثر على الرغبة الجنسية لكل من الرجال والنساء. وإلى الأعلى ، تظهر الدراسات أن التستوستيرون عند الرجال يتغذون بعد أن يصبحوا آباء ، وكلما ازدادت مشاركتهم في رعاية أطفالهم ، انخفض مستوى هرمون التستوستيرون لديهم..
مساهم رئيسي آخر في فقدان الرغبة هو أن النساء غالبا ما يشعرن بعدم الارتياح في أجسادهن حتى يتمكنوا من خلع وزن حملهم. النساء اللاتي تعرضن لمشاكل في صورة الجسد أو اضطرابات الأكل قبل الحمل عرضة بشكل خاص لهذه المشكلة. على الرغم من أنه من الأسهل القيام به ، فأنا أشجعك على عدم ترك موقف “الشعور بالسمنة” في طريق الحصول على شريك حياتك. إلى جانب ذلك ، فإن النساء ينتقدن أجسادهن أكثر بكثير من الرجال ؛ الاحتمالات هي أن التغييرات الجمالية في جسمك ستكون آخر شيء يدور في ذهنه أثناء ممارسة الحب معك.
إذا كنت من بين 10-20٪ من النساء اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، والذي غالباً ما يُكتشف بعد 3-6 أشهر من الولادة ، فمن المحتمل أن ينفجر الرغبة الجنسية لديك. يحدث ما بعد الولادة بسبب مجموعة من الظروف والاختلالات الكيميائية. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، فمن المهم طلب المساعدة قبل تفاقم المشكلة. وقد تبين أن الجمع بين العلاج النفسي والأدوية هو علاج فعال للغاية.
ذات الصلة: حالة الإنترنت المطاردة التواريخ الخاصة بك
الرجل الخاص بك وغرفة التسليم
بالإضافة إلى هرمون التستوستيرون المنخفض ، فإن العديد من الرجال يعانون من صدمة في غرفة الولادة. ليس من الصحيح من الناحية السياسية أن نتحدث عن ذلك ، ولا أحد يريد أن يضر بمشاعر شريكه ، ولكن مشاهدة طفل يخرج من المهبل أو رؤية زوجتك مقطوعة من أجل ولادة قيصرية يمكن أن يفعل رقمًا على رؤية الرجل الجنسية لشريكه. . يدفع الكثير من الأطباء ذوي النية الحسنة بالرجال إلى التشويش على طفل متوج. ليس عليك مشاهدة العرض الدموي لدعم زوجتك وهي تلد. ما لم يكن لدى الشريك رغبة في رؤية الطفل يخرج ، أوصي بأن يبقوا على رأسهم لمساعدة ودعم الشريك العامل. ما يهم أكثر هو الدعم ، السند ، والاتصال الذي يحدث في غرفة الولادة ، وليس كم من الدم والدم الذي تشاهده.
استغرق جسمك تسعة أشهر لصنع ونمو وولادة طفل. امنح نفسك بعض الوقت للتعافي (في تجربتي الإكلينيكية لمدة سنة) قبل أن تتوقع أن تعود إلى حالتها الجنسية السابقة.