29 إنش ليا ميخائيل في إنستغرام يلهمنا أن نعيش حياة أكثر صحة

عندما نحتاج إلى جرعة إضافية من الحافز لضرب الصالة الرياضية وتناول الطعام الصحي ، فإننا لا ننظر إلى أبعد من خلاصات Instagram الخاصة بنا. ليس هناك نقص في الاحتفالات التي تدور حول مشاركة جرامات تدريباتهم والوجبات النظيفة ، ويا ​​ميشيل لا تشعر بالخوف أبداً.

ال صرخات كوينز لا يخجل النجم من السماح لمشجعيه بالقيام برحلة اللياقة البدنية ، سواء كانت تمارس التمارين الرياضية ، أو تناول الطعام الصحي ، أو تجربة نشاط جديد (مرحباً ، رياضة ركوب الأمواج!). تتحدث ميشيل عن عيش حياة متوازنة وصحية ، كما أنها تساعد متابعيها على استخدام الهاشتاج وحملات التواصل الاجتماعي المرتبطة بكتابها., أنت أولا. مجرد تمرير واحد من خلال تغذية Instagram الخاصة بها سيتركك ترغب في الخروج من الأريكة وتوجه إلى جولة (أو دوران تدريبي ، أو جلسة Pilates).

في الأسفل ، قمنا بتقريب أكثر 29 إنستغرامس إلهاما. استمر في القراءة لرؤيتهم جميعًا. 

يوم الاحد هايز w /becbecbobec ������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

مثل هذا التمرين الرائع اليوم فيromneypilates معerinromney المدهش ������ جيد للعقل والجسم والروح! ✌��️

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

صباح السبت #GreenJuice ث / كايل ، الأفوكادو ، Honeydew والموز! ��������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

@ emmaroberts فقط يمكن أن تجعل من العمل على هذا القدر من المرح! أحبك يا سيدة! سعيدة جدا نحن هنا في هذه المغامرة معا! ����❤️

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

☀️❤️

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

نوعي من الطلقات! becbecbecbobec شكرا جزيلا @ suicecrafters ������������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

ذات الصلة: Snag ليا ميشيل وصفة للالسعادة

أدركت الطبقة تدور ث /erinromney فيromneypilates التعرق الجيد اليوم !!! �� شعور رائع الآن !!!! #RomneyRide ������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

فقط اثنين من besties التسامر! emmaroberts أحبك كثيرا! شكرا @ vanessaroberts85 لجلسة رائعةromneypilates اليوم !!! شعور الضخ وجاهز للعمل الآن !!! ��������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

هل لديك شيء كنت تعمل عليه طوال الصيف؟ الآن حان الوقت لإظهارها! يمكن أن يكون أي شيء – من سجل تجريب شخصي جديد أو إتقان عين القط! كل ما يهم هو أنه جعلك فخورا بنفسك. شارك إنجازاتك مع جميعنا في علامة #YouFirstSummer! لا يمكن أن تنتظر لترى كل ما لديك حتى الآن

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

بعد يوم طويل من العمل بالأمس و يوم آخر حتى اليوم ، كان من الصعب الحصول على التدريب هذا الصباح .. لكن @ vanessaroberts85 و أنا كان لدي هذه الدورة الرائعة و الآن أشعر بأنني مضخت و جاهز لهذا اليوم! ��التفكير في مهاراتي رأسا على عقب والحصول على بعض الفوائد العظيمة للطاقة وتدفق الدم! شكرا لك فانيسا !!! #YouFirstFitness ��✨������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

لذيذ! السبانخ التفاف ث / الحمص والليمون والجزر والفلفل والكزبرة! ��✌️��

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

الجميع يتحملون هذا التحدي #YouFirstSummer هذا الأسبوع! ماذا قمت بإنجاز هذا الصيف؟ لا تنسَ التقاط صورة لمشاركتها معنا جميعًا!

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

حاول تجريب بوسو اليوم لأول مرة فيromneypilates ث / @ vanessaroberts85 وأحب ذلك! الطريقة المثلى لبدء اليوم! ����������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

ذات صلة: Lea Michele on Her #InnerStyle: “Happiness Is My Greatest Invisible Accessory”

علامة #YouFirstFitness تبحث لذيذ للغاية الآن! بعضكم بحاجة إلى تجربة عرض الطهي. هذه مساهمة أخرى مني!

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

اليوم تحدثتErinRomney كثيرا خلال جلستنا عن أهمية التمرين ليس فقط لجسمك بل لعقلك … والاستماع إلى جسدك لما تحتاجه في ذلك اليوم المحدد … أنا ممتن جدا لأكون شعور قوي جدا جسديا وعقليا في حياتي الآن … شكرا لكromneypilates لدفع لي والاستمرار في تحفيز لي كل يوم !!!!! #YouFirstFitness ✌��️✨������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

أخذت درساً تدريسياً رائعاً يدرسهErinRomney المدهش فيromneypilates هذا الصباح .. يتبعه امتداد كبير … من المهم جداً أن تستمع إلى جسدك وترى ما تحتاجه كل يوم من تمرينك … شكرا ايرين لجعل جلسة اليوم مثالية جدا ، للحصول على استعداد لي في اليوم ، ومساعدتي على الشعور القوي والمتوازن! #YouFirstFitness ������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

سيكون YYFirstFitness هذا الأسبوع موضوعًا لـ FOOD: من المهم مشاهدة ما تأكله ، ولكن هذا لا يعني أن وجبات الطعام يجب أن تكون مملة! دعونا جميعًا نكون مدونين للغذاء ونقوم بنشر بعض صور وجباتنا الصحية أو وجباتنا المفضلة المفضلة �� لا تنسى تضمين أي وصفات أو مكونات استخدمتها! سوف أشاهد … ��

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

طيب حتى لقد كنت دائما خائفا من ركوب الدراجات �� لقد حاولت ذلك مرة أخرى وكان جنون! ولكن منذ أن كنت أعيش في نولا وأعمل على تحدي #YouFirstFitness لقد فتحت نفسي لتدريبات جديدة وعلمت أني أحب الدوران! حتى مع يوم عمل طويل للغاية ، دفعت نفسي هذا الصباح ، والآن أشعر أنني بحالة رائعة ومستعدة لهذا اليوم! شكراً لكمromneypilates وerinromney ������

فيديو نشره ليا ميشيل (msleamichele) يوم

ارتقاء وتألق! كانت الردود على تحدي الأسبوع الماضي أمرًا رائعًا! دعونا نستمر في ذلك !! ما ترتديه يمكن أن يؤثر حقاً على دوافعك. شارك أزياءك المفضلة وملحقاتها الرياضية في علامة #YouFirstFitness حتى أتمكن من التحقق من ذلك! دعونا نعرف ما هو المنتج فقط في حال أردنا محاولة العثور عليه (وهذا يمكن أن يكون خطرا) نتطلع إلى هذا! ������ ارتداء بلدي favFabletics الزي اليوم! من ابنتيkatehudson LOVE! ��

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

ممتع جدا يحاول TRX اليوم لأول مرة فيromneypilates ث / @ vanessaroberts85 لهذا التحدي #YouFirstFitness هذا الشهر! ������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

الجرانولا صباح ث / التوت الطازج! لذيذ! هل بإمكانك رؤيتي..؟ ��✌��️☀️

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

إحراق اليوم! #LivingTheFitLife #Happy #Healthy ����������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

ذات الصلة: ليا ميشيل أفضل إينستغرامس بيكيني

استفد من مدة المقطع الدعائي في #ScreamQueens من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية! #FitLife ��

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

وجبتي المفضلة حمص ، صلاة التبولة ، و البقدونس المخلل مع الليمون! وعصير أخضر على جانب بالطبع! ������

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

الهواء النقي والسماء الزرقاء! ��☀️

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

عصير أخضر لقد اشتقت لك! ����

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

في المنزل يوم مريض …. مما يجعل علاج السري @ الأمستانيلي الأم السري: التفاح خل التفاح والزنجبيل والليمون والعسل … ��

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

تجريب اليوم ركل بلدي بعقب! ���� #Livingthefitlife

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

ذات الصلة: كتاب ليا ميشيل الجديد يخبرك كيف تصل إلى أهدافك – اقرأ مقتطفات

العشاء المطبوخ في المنزل الليلة w / المنتجات الطازجة منGoodEggsLA #yum ��

صورة نشرها Lea Michele (msleamichele) يوم

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

98 − = 95

map