هذه الكينوا تقريبا جميلة جدا للأكل

أصبحت الكينوا ، المعروفة بكونها معبأة بالبروتين ، غنية بالألياف ، وعالية الحديد ، حجرة طعام رئيسية في معظم منازلنا. إذا ما تم إقرانها بالخضار ، والدجاج ، والسمك ، وحتى تؤكل كعصيدة إفطار ، فمن الصعب ألا تحب هذا النوع الرائع. ولكن من السهل أيضًا أن تتعب من مظهرها البيج اللطيف ، ولهذا السبب شعرنا بسعادة بالغة للتأمل في Pink Quinoa ، وهي وصفة من كتاب الطبخ الجديد لجاين باكستر وجون فنسنت السند السندويشات (15 دولارًا ؛ amazon.com).

“لا تقلق ، إن الكينوا الوردي ليس نوعًا جديدًا من الكينوا التي لم تسمع بها من قبل. إنه وردي بسبب الشمندر. إنها لا تزال واثقة من الكينوا ، “أكتب باكستر وفنسنت. إلى جانب إعطاء هذا الطبق لونًا رائعًا ، كان يُعتقد أن الشمندر يحسن تدفق الدم ويخفض ضغط الدم ، مما يجعل الوردي Quinoa ذو مظهر جيد وجيد لك. يضيف باكستر وفنسنت: “يمكن طهي الشمندر بسرعة عن طريق التقشير والصرير والطهي في القليل من الزيت لمدة 10 دقائق.” اقرأ أدناه للحصول على الوصفة.

زهري Quinoa Embed
مجاملة

ذات الصلة: وجدنا أفضل الباستا المعبأة الخالية من الغلوتين (وهنا ما يجب فعله معهم)

بينك كينوا

يخدم 1

مكونات
9 أوقية من الكينوا المطبوخة ، مبردة
3 1/2 oz beetroot المطبوخ
2 ملعقة صغيرة من دبس الرمان
عصير 1/2 برتقالة
1 ملعقة طعام زيت زيتون
1/2 فص ثوم مهروس
1/4 الرمان ، والبذور فقط
3 فجل ، مقطعة إلى شرائح
1/2 بصل أحمر مفروم
رشة من السماق (توابل شرق أوسطية منعشة)
الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج

ذات الصلة: القيقب يبقي بيع من هذا البرجر – احصل على وصفة

الاتجاهات
1. ضع الكينوا في وعاء.
2. جعل خلع الملابس جذر الشمندر عن طريق غزوة المكونات 5 المقبلة معا باستخدام خلاط عصا ، والموسم بشكل جيد.
3. قومي بخلع الملابس عبر الكينوا وأضف باقي المكونات.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

12 − 6 =

map