يمكن أن يكون هذا السبانخ وسلطة الشمر فقط من السهل طبق الجانب الصحي من أي وقت مضى

لقد ولت الأعياد منذ فترة طويلة ، وهو ما يعني أن الوقت قد حان لبدء الالتصاق بتلك القرارات الطموحة للأكل النظيف التي قمت بها في بداية عام 2016. إذا كنت بحاجة إلى طريقة للتخفيف من ذلك ، فإن هذا السبانخ وسلطة الشمر اللذيذة والسهلة ستكون جاستن سمايلي ، الطاهي المبدع خلف مطعم “أبلاند” الريفي الأنيق في نيويورك ، هو طبقك الجديد. قدميه إلى جانب الدجاج المطبوخ ببطء ، أو ضعي فوقه شرائح سمك السلمون الطازجة للحصول على وجبة صحية رائعة. اقرأ على الوصفة. 

سلطة السبانخ والشمر

مكونات

10 أوقية سبانخ طفل
1 لمبة شمر متوسطة ، مقطعة إلى النصف ، محفورة ومقطعة إلى شرائح رقيقة
3 ملعقة كبيرة شاردونيه الخل
3 ملعقة كبيرة زيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد من الطمر
1 ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج
ملح الكشر والفلفل
5 أوقية جبن ماعز طازج

ذات صلة: طبق دجاج ذو وعاء واحد الذي سيكون وصفة حفل العشاء الجديد

الاتجاهات

في وعاء كبير ، أرمي السبانخ والشمر مع الخل وزيت الزيتون وعصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل. قم بتقليب جبن الماعز فوق السلطة وأرمه مجددًا. قدميها مباشرة فوق الدجاج المطهو ​​ببطء ، ثم اسقيها بزيت الزيتون.

ذات الصلة: 8 وصفات سلطة لذيذة للاحتفال السنة الجديدة على مذكرة صحية

لمزيد من أفكار حفلات العشاء ، بما في ذلك وصفات لساق الدجاج المطهو ​​ببطء ، وفرادى التفاح Crostadas ، و Glühwein Sangria—التقط قضية فبراير من في الاسلوب, متوفرة الآن على أكشاك بيع الصحف وللتنزيل الرقمي.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

19 − = 12

map