في المتوسط ، تخسر ما بين 100 و 150 شريطًا في اليوم ، ولكن يبدو أحيانًا أن هناك الكثير أكثر متشابكة في فرشاة الشعر الخاصة بك. لا يخيفك أو أي شيء ، ولكن بصراحة ، قد يكون سفك في الواقع وصلت إلى مستوى آخر.
هذا لا يعني بالضرورة أن هناك خطأ ما معك. سواء كان ذلك بسبب تحول هرموني في جسمك أو حتى تغير في الطقس ، فإن زيادة تساقط الشعر يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية الشائعة جدًا للحياة وكل ما يأتي معها. هنا ، تجاذبنا أطراف الحديث مع اثنين من الايجابيات للحصول على السبق الصحفي عندما يأتي فقدان الشعر عادة في اللعب.
الإجهاد البدني أو العاطفي
وفقا ل Suneel Chilukuri ، M.D. أخصائي الأمراض الجلدية التجميلية ومؤسس تجديد الجلد في هيوستن ، تكساس ، يمكن أن ينتج تساقط الشعر عن الضغوطات العاطفية مثل تغيير الوظيفة ، أو الانتقال ، أو الطلاق ، بالإضافة إلى الإجهاد البدني “الجسم الكلي” ، مثل الصدمة أو حادث سيارة.
“لسوء الحظ ، يمكن لكل من الضغوطات العاطفية والجسدية تسبب في دخول الشعر للراحة (الكاجين) وبعد ذلك السقوط خارج (telogen) المرحلة” ، كما يشرح. “إذا كان الإجهاد تدريجيًا ومطولًا ، عادةً ما تظهر نتيجة فقدان الشعر بعد 6 أشهر تقريبًا من الإجهاد الكبير”.
في تلك الحالات “الجسم الكلي” ، يقول أنه يمكن أن “يصدم” الشعر في دخول مرحلة التداعي. “يطلق على هذا الشرط اسم” التسمم الشعاعي التجلدي والذي يتجلى مع سقوط الشعر في كتل خلال أيام إلى أسابيع من الإجهاد “.
عندما يتعلق الأمر بتساقط الشعر المتعلق بالتوتر ، يقترح Chilukuri تطبيق سيروم فروة الرأس Revelvage Revive ($ 30؛ eprouvage.com). يقول: “يحتوي على ريدنسيل ، الذي يحافظ على الشعر في مرحلة النمو (النمو) لفترة أطول. وقد أثبت هذا المكون الخاص فعاليته في الدراسات السريرية لكل من الشعر والحاجبين والرموش. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المنتج على خلايا نبات الزنبق الأزرق النشطة المصرية التي تحيد الجذور الحرة ، وبالتالي تمنع الإجهادات التأكسدية من تلوث الهواء والشمس التي تضعف عادة بصيلات الشعر.
ذات الصلة: محدد عيون MAC الجديد سوف يحل كل مشاكل عين القط
حمل
يمكن أن يمر الشعر بالتحول خلال وبعد الحمل. “خلال فترة الحمل ، لدى النساء زيادة في الهرمونات التي توفر بيئة غنية لزراعة كيان جديد” ، كما تلاحظ ميشيل بليزور ، اختصاصية في علم أمراض الشعر وأخصائيي تقنية معتمدة من Bosley. “هذه الهرمونات نفسها غالبا ما تبقي الشعر ينمو بنشاط أطول من المعتاد مع العديد من النساء اللواتي يلاحظن رأسا أكثر فخامة من الشعر خلال فترة الحمل. بمجرد أن ينجب هذا المستوى من الهرمونات ينخفض ، مما يؤدي إلى إفراط مفاجئ في الشعر لعدة أشهر.” ومع ذلك ، يقول Blaisure هذا غالبا ما يصحح نفسه.
تغيير الفصول
مقنع شعرك أكثر سمكا في فصل الشتاء مما هو عليه في يوليو؟ قد لا تكون على خطأ. يقول Blaisure أن لديك نمو أكثر للشعر من يناير إلى فبراير ونمو أقل (بالإضافة إلى مزيد من سفك) في أشهر الصيف من أغسطس وسبتمبر. من وجهة نظر تطورية ، تقول إن هذا منطقي لأنك ستحتاج إلى شعر أقل في الصيف لتبقى دافئا. “ضوء النهار يلعب دورًا حيث تنتقل الإشارات إلى الجريب عبر الوطاء بسبب التعرض لساعات أطول من ضوء الشمس ، مما يعني أن هناك حاجة أقل لنمو الشعر خلال هذا الوقت” ، تضيف.
VIDEO: Perms Are Backing Back – But They’t Getting a Modern Makeover.
شيخوخة
قد تبدأ التجاعيد والخطوط الدقيقة بالظهور حول الثلاثينيات من منتصف إلى أواخر ، وهذا هو نفس الوقت الذي يبدأ فيه شعرك بالعمر ، وفقًا لـ Blaisure. “تظهر الدراسات أن ببطء يتغير كثافة الشعر وتغير القطر مع التقدم في السن مع حوالي 50 في المائة من النساء اللائي يعانين من خسارة ملحوظة في سن الخمسين!”
ذات الصلة: طيف الألوان لتقليم الأظافر والباديكير
حمية
نعم ، كل تلك المكملات الغذائية التي ظهرت في كل مكان ليست بدون مقابل. النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على نمو شعرك. على سبيل المثال ، يوضح Blaisure أنه عندما يتم تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير لفترات طويلة من الوقت ، وعادة ما ينظر إلى أكثر من سفك. التمسك باتباع نظام غذائي جيد التوازن ، وغني بالمغذيات ، وصحية ، وكذلك رعاية شعرك بالمنتجات المناسبة والحد من الإجهاد الناتج عن التصميم الحراري والتلوين يمكن أن يساعد. توصي بمكملات Bosley Professional Strength Healthy Hair الحيوية ($ 35 ؛ Ulta.com) لضمان الحصول على التوازن الضروري للشعر الصحي.
بينما يكون فقدان الشعر المرتبط بهذه الحالات أمرًا طبيعيًا جدًا ، فإن المبلغ الذي تخسره و طول الوقت الذي تخسر فيه من المهم جدا أن تتبع. يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك إذا كانت لديك أية مخاوف ، حيث يمكن أن تكون إشارة لمشكلة أكبر تحدث داخل جسمك.