أطباق صوفيا بوش حول موازنة اللياقة والأغذية وتصوير أفلام شيكاغو P.D.

للعب محقق بدس على شيكاغو P.D., يجب على صوفيا بوش أن تنظر إلى الجزء. لكن عندما يحصل النجم على استراحة نادرة من تصوير مشاهدها الجسدية ، تفضل الجلوس لتناول وجبة لطيفة لتصل إلى الصالة الرياضية. “إنه أمر مضحك حقا ، لأن الناس يعتقدون أن لدينا كل هذا الوقت للعمل ، ولكن بصراحة لا أتذكر آخر مرة كنت في صالة رياضية” ، وقال بوش مؤخرا في الاسلوب. “عندما تكون جاهزًا لمدة 80 أو 90 ساعة في الأسبوع ، فأنت في الحقيقة لا تملك الكثير من الوقت. أحاول أن أتأكد من أنني استعدت القليل من اللياقة عندما نكون في حالة توقف ، ولكن عندما نعمل ، يكون الأمر صعبًا للغاية “.

لقد ألهمت رغبة بوش في أن تكون أكثر وعياً بالصحة في المجموعة فريقها للالتقاء مع الشيف مايكل سيمون من أجل Chef Fest ، وهو سلسلة من الأحداث التي تحتفي بوقت الطعام مع التقلبات في العديد من الوصفات الكلاسيكية في خريف هذا العام. “جزء من السبب في أنني أفكر حقا أكثر حول الطريقة التي يتم بها تنظيم وجبة الطعام وما أضعه في جسدي لأننا نوع من هذه الحالة المستمرة من العطب على المجموعة ، جسديا” ، قالت. “شخص ما يتأذى دائما ، وليس لدينا الكثير من الوقت للوصول إلى صالة الألعاب الرياضية. خدمة الحرف هي ما هي – التي ، بالنسبة لنا ، عادة وجبة خفيفة الصباح هي الكلاب الساخنة والوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل التي تأتي لتعيين بيتزا طبق عميق. هذا جنون. الناس يأتون لزيارتها وهم مثل ، “انتظر ، ماذا يجري؟ لقد اكتشفت أن الرجال سيحصلون على كل هذا الطعام الصحي. “لكن هذا ليس هو الحال.”

صوفيا Bush Lipton Event - Lead 2016
المجاملة الشيف ليبتون في مهرجان

ذات الصلة: أدوات المطبخ الذهاب إلى المطبخ Haylie داف في 3

ولتعويض النقص في العروض المغذية ، يركز بوش على تناول الطعام بشكل جيد في وقتها. قالت: “إنني أعطي أولوية أفضل للطبخ أكثر في نفسي في عطلات نهاية الأسبوع كلما استطعت ذلك”. “في نهاية الأسبوع الماضي ، قدمت حساء دجاج ضخم وأحضرته للعمل في جرة ميسون كبيرة كل يوم خلال الأسبوع. وبهذه الطريقة ، أعرف أن وجبة واحدة أو وجبة خفيفة أأكلها على الأقل ستكون صحية حقاً.

فيديو: 14 من الأطعمة الصحية المفضلة لدى Kourtney Kardashian

كما اختار بوش وصفات محلية الصنع من اصدقائها الشهيرين. “لقد تعلمت حقا من صداقاتي مع ماريو باتالي ومايكل سيمون” ، قالت. “لقد بقينا جميعًا أصدقاء عظماء منذ أن بدأت العمل لأول مرة ومضغ, ونخرج لتناول الطعام معاً في نيويورك طوال الوقت عندما أكون هناك. لقد كان من الممتع أن نتعلم نوعًا ما من الوصفات السريعة والسهلة من هؤلاء الأشخاص الذين يتمتعون بشهية ولذيذة ، كما يمكن أن يكونوا أصحاء كما تحب أن تكون. حتى لو كانت وجبة واحدة في اليوم يمكنك التحكم فيها ، يمكن أن يضيف ذلك فارقًا كبيرًا عندما تفكر في سبعة أيام في الأسبوع “.

لكن عندما يتعلق الأمر به ، يحاول بوش ألا يفكر كثيرا في كل وجبة. “من المهم التركيز على الاسترخاء قليلاً مع الطلبات التي تضعها على نفسك ، بدلاً من قول”يا إلهي ، يجب أن أكون بصحة جيدة وأن أشاهد ما أأكله,”قالت. “إنه أسهل قليلاً ، لأنه بعد ذلك يقل الضغط وأنت أقل تشددًا حوله.” في الواقع ، كان وقت تناول الطعام ممتعًا للممثلة طالما أنها تتذكر – وهي أكثر من مجرد الطعام على الطاولة.

ذات الصلة: انقاذ جديد صوفيا بوش جرو فرانكي سوف تذوب قلبك

وقالت: “لقد نشأت في عائلة إيطالية كبيرة ، وكان وقت تناول الطعام دائمًا عندما قمت بتجميع قصصك ومشاركتها حول يومك”. “أجد حقًا أن هذا هو الوقت الأكثر ملاءمة للعائلات ، لمجموعات الأصدقاء ، وحتى بالنسبة لنا نعمل على مجموعة. نحن نعمل هذه الساعات المجنونة وأحيانًا عندما ندرك أن هذا الأسبوع كان غارقًا بالفعل ، سيأخذ فريق العمل وجبة الغداء وسنتجه جميعًا إلى إحدى مقطوراتنا ونجلس ونلتقي مع بعضنا البعض لمدة عشرين دقيقة. في هذا النوع منإذهب! إذهب! إذهب“عالم سباق الفئران الذي نجد أنفسنا فيه ، حيث نتواصل دائمًا ونحصل دائمًا على مكالمات ورسائل بريد إلكتروني ، إنه أمر رائع أن تغلق لمدة ثلاثين دقيقة لتناول طعام الغداء أو لبضع ساعات في المساء في حضور الأشخاص الذين تحبهم وتعجب بهم ، ويريدون الحصول على بعض الوقت الجيد. “

وبينما يجد بوش معنى حتى في اللحظات الوجيزة من اللحاق بالوقت ، فهناك عشاء واحد على وجه الخصوص تجده دائمًا لا يُنسى. قالت: “عشاء عيد الشكر هو دائماً العشاء الكبير في منزلي”. “أتطلع إلى ذلك لأشهر ، لأن والدي كلاهما طهاة لا يصدقان”. في القائمة كل عام؟ وقال النجم: “إن ديك رومي الذي تنتجه أمّي مثير للغضب ، كما أنها تقوم ببعض الوصفات التقليدية التي تعلّمتها من عائلتها”. “إنها تصنع كرات اللحم المدهشة والجانب الفاحش من المعكرونة ، ثم يشوي والدي جميع الخضروات. إنها فريدة حقًا بالنسبة إليهم. “

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

94 − 86 =

map