إذا كنت تظن أن البشرة الواضحة ستعطى مرة واحدة عندما تقول وداعًا لسنوات المراهقة ، فإن هرموناتك لا تزال غاضبة بالدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي تدفق التستوستيرون حول الإباضة والبروجسترون قبل بدء الدورة الشهرية إلى ظهور ثقوب كيسي مستعصية على الجلد ، تتراكم على خديك ، والذقن ، وخط الفك. “معظم النساء اللاتي يعانين من حب الشباب الهرموني لديهن مستويات طبيعية من الهرمونات” ، تشرح أخصائي الأمراض الجلدية القائم على N.Y.C د. سايبيل فيشمان. “ولكن قياس هرمونات الدم لا يفسر حقاً ما يحدث على مستوى الجلد. أعتقد أن حب الشباب الهرموني ، إما أن مستوى جلد التستوستيرون مرتفع جدا (غير مقاس بالدم) أو أن الجلد حساس جدا لهرمون التستوستيرون.
كما لو أن الاختراقات الفعلية ليست مزعجة بما فيه الكفاية ، لأن هذه الشوائب عميقة في الجلد ، فإن العلاجات التقليدية الموضعية بمكونات مكافحة حب الشباب الشائعة مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك والريتنويد لا تخترقها بما يكفي لمعالجتها. ومما يزيد الطين بلة ، أن بعض هذه المنتجات يمكن أن تكون مزعجة للغاية ، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع برمته.
ذات الصلة: هذا هو سبب جلدك خارج الحق قبل الفترة الخاصة بك
سبب آخر لعدم نجاح هذه الأدوية هو أنها لا تعالج المشكلة الأكبر التي تواجهها: اختلال التوازن الهرموني. يقول الدكتور فيشمان: “العديد من أدوية حب الشباب ، بما في ذلك معظم الموضعيّات والمضادات الحيوية الفموية ، لا تعالج هذه المسألة حقًا ، وهو نشاط كثير جدًا في هرمون التستوستيرون في الجلد”..
بينما أخذ وصفة طبية عن طريق الفم مثل سبيرونولاكتون يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتقليل حب الشباب الهرموني ، إذا كنت لا ترغب في المخاطرة الآثار الجانبية المحتملة التي تأتي مع هذا الطريق العلاج ، وهناك بعض الممارسات الطبيعية التي يمكن اتخاذها للحفاظ على الهزات الهرمونية تحت السيطرة. التفتنا إلى الدكتور فيشمان لمعرفة ما هي.
إضافة الملحق
بما أن معظم الكريمات الموضعية والعلاجات الموضعية لا تصل إلى عمق الجلد حيث تتشكل البثرة الكيسية ، فإنها لا تحقق نتائج. بدلا من ذلك ، يوصي الدكتور فيشمان بأخذ مثل المكملات بانتظام Diindoylymethane (DIM) أو Vitex (Chasteberry) ، والتي سوف تساعد على خفض التستوستيرون الزائد التي تؤثر على الجلد. ومع ذلك ، هذه المكملات الغذائية النباتية ليست حلًا مضمونًا. يقول الدكتور فيشمان إن الأمر يتعلق بمسألة التجربة والخطأ ، حيث يساعدون الكثير من المرضى ، لكن البعض لا يفعل ذلك على الإطلاق.
ذات الصلة: 5 نصائح لعلاج حب الشباب الهرموني
خفض الالتهاب
قال أسهل من فعله ، لكن الدكتورة فيشمان تقول أنه من المهم أن تكون الشخص الأكثر غموضا الذي يمكن أن تكونه. لذا ، كيف تفعل هذا؟ إن تسجيل الوقت في نوم كافي ، واتباع نظام غذائي متوازن ، والوخز بالإبر ، كلها أماكن رائعة للبدء.
مبادلة حليب البقر
يقول الدكتور فيشمان: “حتى إذا حصلت على [حليب البقر] العضوي ، فإنه يحتوي على هرمونات النمو في المعدة بالنسبة للعجل الذي يمكن أن يفاقم حب الشباب الهرموني”. “إذا كنت تشرب حليب البقر ، فاختر الدهون الكاملة.”
لا تقلق على منتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والزبادي. “الجبن واللبن مختلفان لأنهما مخموران. تقول: “عادة لا أقول للناس أن يخرجوا منها”. مثل كل الأشياء اللذيذة في الحياة ، من الأفضل أن تنغمس في الاعتدال.
قلل من كمية السكر التي تمت معالجتها
السكر المجهزة لها تأثير الدومينو على جسمك. “الكثير يؤدي إلى سلسلة من الأحداث في جسمك” ، يشرح الدكتور فيشمان. “أولاً ، هناك زيادة في الأنسولين ، ثم زيادة في عامل النمو الشبيه بالأنسولين الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب الهرموني”.