لماذا الهرمونات الخاصة بك يمكن أن تخرج غضبهم على وجهك

الحياة مليئة المفارقات. خذ هذا واحد كمثال. عندما كنت مراهقاً ، كنت سأحصل على بثرة عرضية ، إذا كان ذلك. لا شيء يهم. والآن بعد أن أصبحت في العشرينات من عمري ، فإنني أخرج طوال الوقت. أشعر بصدق بأن هرموناتي تظن أنني أصغر مني بعشر سنوات. هذه الخراجات المؤلمة والصلبة على ذقني التي لن تأتي إلى الرأس وتتكاثر على وجهك ، مثل نوع من مص الحطام ، فوهة الوجه المدمرة للحياة؟ هم الأسوأ. ولكن لحسن الحظ بالنسبة لي ، وبالتالي أعني ، كنت قادرا على التحدث مع خبير التجميل الشهير رينيه رولو عن سبب قراري قررت أن تذهب لي مجنون. 

أولاً ، أردت أن أعرف بالضبط ما الذي جعلني أخرج إلى هذا الحد على ذقني. وفقا لرولو ، هناك احتمالان: الهرمونات ومنتجات الألبان. “حب الشباب الكيسي “عادة ما تحدث في مناطق الذقن والفك هو المكان الأكثر شيوعًا للحصول على حب الشباب – خاصة عند البالغين” ، وتضيف: “السبب في ذلك يعود غالبًا إلى التغيرات الهرمونية والاختلالات في الجسم. تحفز الهرمونات إنتاج الزيت ، الأمر الذي يؤدي إلى نمو البكتيريا المحاصرين في المسام. هذا النوع من الاختراق يظل عادة تحت جلدك. بغض النظر عن الطريقة التي تستخدمها ، فإن الأكياس لن ترتفع أبداً إلى سطح الجلد “.

جيد ان تعلم. أنت تعرف ماذا كان من الجيد أن تعرف؟ معرفة أن استهلاك كميات كبيرة من منتجات الألبان يمكن أن يساهم في تجربة حب الشباب الكيسي ، وقد يشير هذا الاختراق إلى أنك تحصل على المزيد من منتجات الألبان مما يستطيع جسمك تحمله. 

إذن ما هي بعض التغييرات الصغيرة التي يمكننا القيام بها؟ هذا ما رينيه رولو كان يقول. 

حاول القضاء على منتجات الألبان من نظامك الغذائي. 

وشرح لي رولو لماذا قد يكون ذلك ضروريًا أيضًا ،, “الافتراض هو أنه نظرا لأن غالبية اللبن في الولايات المتحدة يأتي من الأبقار الحوامل (وبعض الأبقار تعطى هرمونات النمو) ، قد تلعب مستويات الهرمون في الحليب دورا في زيادة إفراز الزهم ، مما يعزز حب الشباب. منذ إنتاج الزهم يتأثر بواسطة الأندروجينات والوسطاء الهرمونية ، (مثل عوامل النمو الشبيهة بالأنسولين الموجودة في الحليب والمنتجات الحيوانية الأخرى) ، قد يصبح استهلاك الحليب والجبن والزبادي عوامل تؤثر على الهرمونات الذاتية وتقلل الهرمونات التي تحفز إنتاج الزيت في الجلد لإشعال عملية حب الشباب “. وهذا قد يعني المزيد من البثور العنيدة التي لن تتزحزح عن ذقنك.

ابق يديك من ذقنك

هذا بدا سهل بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟ أوضح لي رولو أنه نظرًا لأن جميع الشوائب ترتبط بالبكتيريا التي تقع في فخ المسام ، يجب أن نمنع البكتيريا غير الضرورية من شق طريقها إلى ذقننا – لا تكتفي AKA برأسك على يديك أو تختارها بلا حراك على بشرتك أثناء عمقها فكر. وبطبيعة الحال ، تطهير بشرتك ليلا لإزالة حب الشباب تسبب البكتيريا التي قد تجلت خلال النهار. 

ابق على الهاتف الخليوي الخاص بك نظيفة

تغيير بسيط صغير آخر يمكن أن يجعل عالما مختلفا. مثل لمس وجهك, الهواتف المحمولة ليست هي سبب حب الشباب, ولكن يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ بسبب وجود البكتيريا على جهازك المحمول. تأكد من مسح هاتفك يوميًا لتجنب البكتيريا غير الضرورية من الوصول إلى بشرتك.

وماذا لو لم يكن حب الشباب على ذقنك؟ حسنا ، اطمئن سألت رولو عن ذلك ، أيضا!

تجنب بعض الأطعمة في نظامك الغذائي. 

الكربوهيدرات السكرية قد يكون لها تأثير في التسبب في حب الشباب. ولاحظ رولو أيضًا: “إذا كنت تعاني من حدوث ارتجاع في منطقة الوجنة أو الوجنة ، فقد يكون ذلك بسبب الأطعمة الحمضية المفرطة في نظامك الغذائي مثل ، والطماطم ، وصلصة الباستا ، والسالسا ، والحمضيات / العصائر. إذا حصلت على كسر في هذه الأطعمة. المناطق ، حاول تقليص وجلدك قد مسح! ” 

ذات الصلة: كيفية إضافة توهج إلى كل جزء من وجهك دون النظر لامعة

قشر بشرتك. 

من المهم أن إزالة تراكم خلايا الجلد الجافة الميتة من خلال التركيز على التقشير. كلما قمت بإزالة الخلايا الجافة السطحية ، كلما قل النفط سيظل محاصرا و مسدودا تحت الجلد ، والذي من شأنه أن يساعد على جعل تلك النتوءات المسدودة تبدأ في الاختفاء..

استخدام العلاجات الفورية المعدة حصرا للخراجات العنيدة.

وإذا كنت ستستخدم أحد هذه الأكياس ، فستفكر في تجربة علاج مكافحة داء الرنجة الذي يطلق عليه رينيه ، لأنه يعمل مثل السحر. يشرح روليا أنه يحتوي على ، “شكل من حمض اللاكتيك المنقى يساعد على إذابة الخلايا التي تسد المسام ، وكذلك التنقية داخل المسام ، كما سيساعد على منع الاختراقات المستقبلية”. وداعا غاضبا الجبل الغاضب على وجهي!

لم أتركها هناك ، لأنني أشك في أن حب الشباب قد يكون نتيجة خلل هرموني. إذاً ما هي الفتاة التي يجب أن تفعلها إذا ما بدا لها أن الهرمونات هي المسؤولة عن ذلك?

تناول فيتامين B6 أسبوعيًا قبل الدورة. 

هذا الملحق يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية عن طريق تحسين وظيفة التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي للهرمونات. بالاضافة, فيتامين ب 6 يمكن أن يساعد الجسم في تصنيع الناقلات العصبية ، مثل السيروتونين ، الذي يساعد في قدرة الجسم على التعامل مع الإجهاد. من الواضح أنه من المهم التحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا مناسبًا لك. يوضح رولو: “لديّ بعض العملاء الذين يشعرون بأن هذا يعمل جيدًا لمنع الاختراقات الشهرية ، لكن كيمياء جسم كل شخص مختلفة ، لذلك عليك فقط التجربة”.

وواصلت قائلة: “إن أفضل طريقة لتحديد ما إذا كانت الأكياس المرتبطة بحب الشباب ترتبط مباشرة باحتياجاتك من منتجات الألبان هي تقطيع الجبن واللبن والأيس كريم والحليب بالكامل من نظامك الغذائي لمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع. إذا لم قم بتطوير أي خراجات جديدة و عادة ما يكون لديك الآن ، فهذا قد يحل مشكلتك! هذا لا يعني أنه لا يمكنك أكل أي منتجات ألبان على الإطلاق ، قم بإدخال منتجات الألبان ببطء إلى نظامك الغذائي ، والنقطة التي تبدأ بها مرة أخرى هي مستوى تحمل جسمك “. جيد ان تعلم. 

حاول تناول البروبيوتيك الفموي.

أوضح لي رولو أن هضمنا يمكن أن يتأثر بالإجهاد ، الذي يغير من أنظمة الميكروبات الداخلية التي تؤدي إلى الالتهاب. هذا ، بدوره ، يغير نوع وعدد البكتيريا التي تعيش في الأمعاء للبكتيريا غير الصحية. “في نهاية المطاف تتسرب بطانة الأمعاء وتطلق السموم في مجرى الدم مسببة التهاب في جميع أنحاء الجسم” ، وتابع رولو ، “الذي يمكن أن يؤدي إلى اشتعال الفواصل بسبب التحول في بكتيريا الأمعاء ، والالتهابات اللاحقة. قد تنظم البروبيوتيك عن طريق الفم عدم توازن البكتريا وتقليل مستويات الزيت لعلاج حب الشباب ، يمكنك العثور عليها في مخازن الأغذية الصحية ، وكذلك الحصول على خدمة البروبيوتيك اليومية من تناول الزبادي مع الثقافات الحية الحية (على افتراض أن منتجات الألبان ليست سببًا لكاروس) ، وحساء الميسو و المخلل الملفوف “. مرة أخرى ، من المهم الدردشة مع المستند الخاص بك لمعرفة ما إذا كان هذا مناسبًا لك. 

شرب الماء الليمون الساخن أول شيء في الصباح قبل أن تأكل أو تشرب أي شيء آخر.

هذا هو سر رينيه رولو الشخصي! ضعي عصير الليمون الطازج في كوب مليء بالماء الساخن وشربه عند الاستيقاظ. إذا لم يكن لديك ليمون منعش ، يمكنك صب عصير الليمون. استخدام ما يكفي بحيث طعم الماء جدا الليمون. لماذا كل هذا؟ يمكن أن يساعد على طرد وتنقية الجسم داخليا ، ويحتمل الحد من السموم والبكتيريا في الأمعاء الدقيقة حيث قد تبدأ دورة حب الشباب لبعض الناس.

ذات الصلة: غش المفضلة Khloe K. من المحتمل أغذية المفضلة لديك الغش

قبل أسبوع من الدورة ، قم بتعديل روتين العناية بالبشرة

إضافة في عدد قليل من المنتجات مثل المطهر ومرطب التي تركز على إبقاء الاختراق المسببة لحب الشباب من الظهور. التحول إلى المنتجات التي تستخدم حمض الصفصاف المكون الذي يمكن أن تخترق بطانة المسام للحفاظ على المسام واضحة مثل BHA Clarifying SerumAHA / BHA Cleansing Gel, و جل Skinifying. (ملاحظة: يحتوي جل Skin clarifying Gel على تناسق جل حتى يمكنك استخدام طبقة رقيقة تحت مرطباتك العادية للحفاظ على البشرة خالية من البكتيريا.)

التشاور مع طبيبك. 

عندما تكون في شك ، استشر الطبيب. طبيبك سيدة ، هو BFF الطبي الخاص بك. “قد يكون أخصائي أمراض النساء أكثر فائدة لأنهم يعملون بشكل أوثق مع النساء ولديهم فهم أفضل للتقلبات الهرمونية. من المرجح أن يتم فحص مستويات هرموناتك عن طريق فحص الدم ويصفوا الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم مثل حبوب منع الحمل (أو تبديل جهازك الحالي الجرعة (سبيرونولاكتون spironolactone) ، وهو دواء شائع يمكن أن يعمل بشكل جيد لموازنة الهرمونات ، حيث يتخذ بعض الأطباء نهجًا طبيعيًا أكثر وقد يقترحون مكملات الفيتامينات أو لديهم توصيات غذائية أخرى.

والآن بعد أن حصلنا على جميع هذه النصائح المذهلة ، يمكننا توظيفهم ومعرفة ما يحدث. وتذكر أنه من المهم أن تكون واقعيًا ، قد تستغرق هذه التغييرات بعض الوقت لتغيير أو تؤثر بشكل ملحوظ على حالة بشرتك ، ولكن قد يكون الصبر والاجتهاد يستحق كل هذا العناء!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

88 + = 90

map