هذه التدريبات 5 ساعدني على استعادة جثتي مرة أخرى بعد طفلين

بريد Baby Fitness - Maria Benetos - LEAD
mbenetos / الانستقرام

ماريا بينيتوس هي المؤسس المشارك لـ Mini-Mode.com ، وهي وجهة للمحتوى والتجارة لأمهات يتمتعن بالأسلوب. هي في الصورة ، فوق اليسار ، مع المؤسس المشارك لـ MiniMode Colleen Crivello.

ماريا بينيتوس هي المؤسس المشارك لـ Mini-Mode.com ، وهي وجهة للمحتوى والتجارة لأمهات يتمتعن بالأسلوب. هي في الصورة ، فوق اليسار ، مع المؤسس المشارك لـ MiniMode Colleen Crivello.

أكثر من

ماريا بينيتوس

28 مايو 2016 ، الساعة 7:15 صباحًا

لم أكن واحدة من تلك النساء اللاتي شعرن بالجمال والتوهج أثناء الحمل. في الواقع ، كنت مرتبكة تمامًا من قبل الذين زعموا أنهم يحبونها وبكل الطرق التي حولت بها أجسادهم. وبالطبع ، كنت أشعر بسعادة غامرة عندما ولدت صغيري ، لكنني كنت أكذب إذا قلت إنني لم أفكر على الفور “الآن ، كيف أصلح هذا؟” بعد الولادة.

وباعتباري شخصًا دائمًا يتمتع باللياقة البدنية ، فقد عدت سريعًا إلى ما بعد الحمل في المرة الأولى. ومع ذلك ، غيرت جسدي الثاني جسدي لدرجة أنني كنت مقتنعاً بأنني لن أبدو على نفس الشكل مرة أخرى. لم يكن الروتين المعتاد لتناول الطعام الصحي المقترن بمسافات طويلة مجرد قطع. بالإضافة إلى ذلك ، كنت متعبة ، وشددت ، وشعرت بأنني غير مفعم بالحيوية (يمكن فهمه عندما يكون لديك طفلين دون سن الثانية). لقد حان الوقت لزعزعة الأمور. قررت أنني بحاجة إلى تعديل أفكاري حول العافية والاهتمام بنفسي – بدلاً من رؤيتها كعمل ، كانت خطتي هي اتخاذ موقف إيجابي ، ما بعد الرضاعة “مجرد محاولة”. إليك ما حدث:

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

19 + = 22

map