كيفية الدفع من خلال التدريبات القاسية ، وفقا لفريق كرة القدم الأوليمبي الأمريكي للمرأة

عندما تكون عضوًا في فريق كرة القدم النسائي في الولايات المتحدة الذي يمثل بلدك في الألعاب الأولمبية ، فإنه من نافلة القول إنك رسميًا بعض من أكثر النساء بدسًا وإلهامًا. لكن كل هذا المجد يأتي بنصيبه العادل من الشجاعة – وبالتأكيد جرعة صحية من العمل الشاق. من البقاء إيجابيا على الرغم من العديد من التقلبات والهبوط في مهنة الألعاب الرياضية والاستمرار في التحفيز خلال بعض التدريبات الأكثر قسوة يمكن تخيلها ،.

لذا ، طلبنا من النجوم أليكس مورغان ، وكارلي لويد ، وكريستين برس أن يشاركوا أسرارهم الأفضل للتعامل مع الضغط ، من خلال التدريبات ، وما الموسيقى للاستماع إليها أثناء القيام بكل ذلك.

على معالجة الضغط
أليكس مورغان ، إلى الأمام: إذا شعرت أن قلبي يبدأ في السباق أو أن الضغط يتزايد ، فأنا أقوم بتقنيات تنفس لتهدئة ذهني. يسقط الثواني في الثبات مع الاستمرار وخمس ثوانٍ.
كارلي لويد ، لاعب خط الوسط: أنا تزدهر تحت الضغط. لا أعتقد أنك ولدت بهذه الطريقة. أعتقد أنك تخلق القدرة على الازدهار تحت الضغط. من خلال إعدادي والتغلب على العقبات والنضالات ، تمكنني من الازدهار والتغلب على حالات الضغط المرتفع.
كريستين برس ، إلى الأمام: أعتقد أنني أقترب من الضغوط من خلال الانضباط وتعلم أن أكون هادئة في الحياة اليومية. أفعل هذا مع ممارسة الذهن اليومي والالتزام.

✌️ DAYS حتى #USAvNZL في Belo Horizonte !!! الساعة 6 مساءً بالتوقيت الشرقي على NBCSN و NBC Universo. #RoadToRio

تم نشر صورة تم نشرها بواسطة US Soccer WNT (ussoccer_wnt) في

ذات الصلة: مطبعة كريستين على الحصول على عارية للهيئة الجسم ESPN: “إنه كان غريبا”

على البقاء متحمس
مورغان: أفكر في الأسف الذي لدي إذا لم أكمله.
لويد: بالنسبة لي ، فإن التشكيك والقول بأنني لا أستطيع فعل شيء هو دافع كبير بالنسبة لي. لأنني إذن “حسنًا ، سأريك.” أعتقد أن الأمر يتعلق فقط بعدم الارتياح والخروج من منطقة الراحة لأن ذلك يسمح لك بالتغلب على المواقف المختلفة.

أربعة أيام حتى #USAvRSA في شيكاغو. 29 يومًا حتى أول مباراة لنا في البرازيل. #RoadToRio #CountdownIsOn

تم نشر صورة تم نشرها بواسطة US Soccer WNT (ussoccer_wnt) في

على البقاء إيجابية
مورغان: عادةً [بعد الخسارة الصعبة] ، يستغرق الأمر بعض الوقت وبعض الإلهاء ، ولكن في النهاية تواجهه وجها لوجه هو أفضل شيء يمكن القيام به. هذا هو السبب في أنني أحب حملة #LikeAGirl مع Always لأنه يشجع الفتيات على مواصلة اللعب ، حتى في مواجهة العقبات أو الخسائر مثل تجربة هنا في ريو. أتمنى من الفتيات أن يروا رحلتي ويعرفوا أنه يمكنهم القيام بأشياء مدهشة ويشعرون بأنهم متمكنون من الاستمرار في لعب #LikeAGirl.

ضربت مطبعة كريستين & #USWNT الميدان للمرة الأولى في بيلو هوريزونتي. #USAvNZL هو 5 أيام بعيدا. # RoadToRio

تم نشر صورة تم نشرها بواسطة US Soccer WNT (ussoccer_wnt) في

المفضلة تجريب الموسيقى
مورغان: أنا أحب بيونسيه ، ريهانا ، وأي شيء أعلى 40 الموسيقى.
لويد: أنا أحب فيلم Coldplay ، Sky Full of Stars ، إنه مثل واحد. إنه بصراحة مجرد نوع من أحدث وأروع ما أقوم بتنزيله. من الجنون التفكير في مقدار المال الذي تنفقه على الموسيقى.

ذات الصلة: تدريب مثل أولمبي مع هذه التمارين الدائرة القلب

الطريقة المفضلة لممارسة التمارين خارج كرة القدم
مورغان: أنا أحب الذهاب إلى دورات تدور.
صحافة: اليوغا! وأنا أحب لعب التنس.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

73 + = 81

map