Ја сам пробао ИнСтиле добру исхрану коже и Ево шта се догодило

Најмање пет дана у недељи (а понекад и седам) користим регенератор, фосфат, коректор, пресовани прах, бронзер – да претворим моју кожу у глатку, равномерну платну жељела сам да је то природно. Иако никад нисам био са плитком кожом, то није савршено. Ја трпим повремене пропасти. Имам благо хиперпигментацију (због година проведених у чесме за сунчање … знам, али то је друга прича). И ја сам рођен са обично тупим, ружичастим тоном. Дакле, кад сам чуо У стилу сарађивали са мноштвом дерматолога, нутрициониста и интегрисаних веллнесс стручњака за изградњу “добре кожне дијете” за нашу јулску емисију, скочио сам на прилику да је тестирам.

Премиса исхране је у суштини да јасна, сјајна кожа долази из унутрашњости; ако попуњавате чврсту и слатку храну, у свету нема производа који ће вам дати Јеннифер-Лопезову комбинацију. Смернице су биле довољно јасне: одустајте или смањите унос иританата попут млека, шећера и глутена и повећајте унос органских, витких протеина, крмног поврћа и здравих масти. Мотивираним обећаним предностима чланка од здравије, светлије коже, бацила сам обрађену храну, преселила моју свечану вјештачку вјештачку врећицу на полеђину и сакрила мој сојин картон на 30 дана. Ево, моје искуство на Дијети добре коже.

ПОВЕЗАНЕ: Како је давање шећера и глутена променило мој живот

Прва недеља

Док сам прегледао правилнике и захтеве дијетета, моја прва мисао је била: “Ово је у основи како већ једем.” Целиак дијагноза је преплавила глутен из моје дијете прије неколико мјесеци, а мој ентузијазам за здравље и добротворство ме спречава да једем пуно шећера или обрађујем храна. “Комад (торта без млека, глутена, шећера)!” Помислио сам. Ударио сам се у продавницу за складиштење органских пилетина и јаја, хране богата антиоксидантима, као што су слатки кромпир и шаргарепа, крмно поврће као што су броколи и кале, као и број омега-3 (здравих масти), попут ораха и авокада.

Следећих неколико дана прошло је очекивано лако. Тачно је оно што кажу: једите добро, осећајте се добро. И уживао сам у оброцима које сам направио из чишћења коже. Све док први позив за сретан сат не погоди моје сандуче у сред седмице. Вино је “у основи ферментирани шећер”, каже Нигма Талиб, Н.И.Ц. натуропатски доктор и аутор Млађа кожа почиње у цревима ($ 11, амазон.цом). “Увек могу видети” лице вина “, каже она. Али шта пије на топлом среду у среду ако није вино? У мом случају, ништа. У ствари, ја сам се уздржао од алкохола за читав викенд.

Скин Суммари: “Значајно мање пуффи. То је све за сада “, унела сам своје нотебоок ноте недељу дана у дијету.

Недеља два

Освежио сам свој викенд без алкохола и наоружан новим снопом намирница од којих су одобравали добру кожу, осјећао сам се освјеженим, а моја кожа је изгледала мање осјетљива него уобичајено након викенда. Добра кожна дијета обухвата округлих “ојачивача” који се баве специфичним проблемима коже попут акни или фине линије. Одлучио сам да додам ХУМ-ов пробиотички додатак Гут Инстинцт ($ 25, хумнутритион.цом) у микс како бих избалансирао свој однос до добре гутне бактерије (акција која се понекад бори против борби). “Упадање акни је скоро увек показатељ да су лоше бактерије боље него што је добро у цревима”, каже Н.И.Ц. интегрирани веллнесс експерт Др. Франк Липман. Проблеми у другој седмици дошли су у виду машина за снове моје канцеларије. Не схватате колико посећујете М & М и кокице, док више не можете. Читао сам у параграфу да “добре масти” могу помоћи у укусу шећерне жеље. Дакле, пре него што сам пукао под притиском времена грицкања, трчао сам у Рите Аид и купио највећу торбу ораха коју сам могао пронаћи. Криза избегла.

Истина, моје шећерне жеље су се наставиле током читаве седмице. Ја сам их ућуткивао ноћу чопањем чаја и спават ћу у пристојном часу, али сам се борио сваки пут кад сам стигао до 15 метара од колача и прилично избегавао канцеларијски простор због страха од јамања.

Скин Суммари: “Пуффинесс је и даље низак као и увек. Носа и образи су знатно мање ружичасте. Мислим да су белци мојих очију мање ујутро ујутро, такође! “Напоменуо сам на иПхоне-у након две недеље.

Трећа недеља

Трећа недеља моје дијете поравнана је са претходно заказаном викендом до Миамиа. Био сам нервозан што сам управљао својом чистом исхраном на одмору, али сам уљудио чињеницу да је Миами, пуни сладаких алкохолних пића (здраво, пороци Мајамија!), такође је пун свежих морских плодова и врхунских ресторана до брзине са трендовима у исхрани као што су живот без глутена. Наишао сам на нулту потешкоћу када сам избегао млеко, глутен и обрађену храну. Али ово је требало да буде забавно девојчко путовање и, искрено, опустошење у топлом времену са чашом вина остало ми је на уму цео викенд.

То је рекао, сјећао сам се да су јасни снимци алкохола (мислим: водка, текила, џин) мање корозивни од алкохолних пића. Тако да сам током викенда прошао неколико водка-сода и заправо се нисам пробудио са видљивим негативним ефектима на моју кожу. Уз додатак лаганог сунцокрета, мој тен је заиста био сјајан. Осећао сам се угодно и потпуно голи, а не само на плажу.

Скин Суммари: У овом тренутку сам почео да схватам да то није оно што се дешавало са мојом кожом, то није било. “Нема прекида. Буквално ни једно ни једно дете! “, Прочитајте белешку треће недеље.

Четврта недеља

Сасвим сигурно, недостајао ми повремени састанак са обрађеном храном и сирам, али ме је недостатак пробијања и откуцаја очију мотивисао да јачам дијету. Имао сам ову рутину до науке до четврте недеље. У недјељу увече, ја сам скупљао хамбургере на трави, узвикивао мјешавину пражњеног буттерут сквота (витамин А!) И брусничких калупа, и паковао ми ручкове за седмицу. Не би требало да буде изненађење да је Дијета за добро дијете такођер добра дијета за тело, а ја сам се осећао физички лакшим и мање напуњеним до времена када су се протеклих седам дана увијали. Јасна кожа и лабаве панталоне чине скоро неколико вина и сира.

Скин Diet Before/After - Embed 2016

Скин Суммари: “Дакле, ово заправо функционише прилично добро”, прочитајте коначну ноту нота за иПхоне. Највећа промена је недостатак удубљења у мојим образима и испод мојих очију. Такође лепо? Не бацам се једном у читавих 30 дана, што је уствари нечувено за мене. У супротном, моји резултати су суптилне промене у црвенилу и тупости, што можда нисам примијетио без икаквих слика и прије него што су их приказали. Био бих заинтересован да видим како ће моја кожа изгледати након другог месеца на Дијети за добро дијете, али за сада, мислим да ћу за тренутак удици паузу и подићи чашу Пинота на чињеницу да сам замијенио темељ и прашак у мојој љепотичној рутини са лаганом ББ кремом.

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

29 − = 21

map