9 Пре и после фотографија које показују тежину је само број

Када пратите план вежбања, једете здраво, а чак и остављате време у свом распореду за неку потребну самопоуздање, лако је да се позовете на бројеве као начин мерења ако сте на путу ка састанку циљеве фитнесса.

Посебно скроловање кроз Инстаграм где све што видите су слике пре и после докумената који документују колико је фунти било потребно да би добили те тониране стомаке и израђене руке. Међутим, неке жене су показале да доказују да здравије тело не зависи од онога што скенирање чита постављањем фотографија пре и после њиховог фитнесс путовања које показују само разлику од 10 фунти од почетка до краја.

Следеће 9 жена показују да здраво и јако тело није у броју на скали.

ВИДЕО: Фитнес тренери открију шта никад не једу пре и после тренинга

* За све људе који не читају радно место … ДА ДВЕ ПОУНДЕ. Реформација тела. Изгубљена масноћа постала је мишић! НЕГАТИВНЕ КОМЕНТЕ су избрисани и блокирани *. Људи су поруке поручивали мени да су видели овај пиц на свим страницама на Фацебоок страницама и групама, твиттеру, другим налозима овдје ецт. Не смета ми људима који то деле! Али нисам користио ниједан производ да то урадим … уствари нисам ни хтео да урадим ово – ово је био тежак посао у теретани који подиже тешке тежине и прекинут пост. И за било кога ко први пут види ово, ИЕССС заиста 2 лбс, скала не мери масти против мишића! Наставите да идете девојке ��������. . . . . . . . #веигхтлоссјоурнеи #момстхатлифт #поверлифтинг #еаттоперформ #иифим #аллтхефоод #бодибуилдинг #стронгмом #флекибледиетинг #скуатс #фитнессјоурнеи #стронгвоман #гирлсвитхмусцле #гирлсвхоповерлифт #диетингсуцкс #фитбит #фитфам #бодипоситивити #поверлифтингбуилттхисбоди #деадлифтс #лифтхеавитхингс #интуитивееатинг #бодибуилдинглифе #гимислифе #прогресснотперфецтион #бефореандвигхтлосс #поверлифтер #беиондтхесцале #нсв #хеавилифтинг

Порука коју је поделио ↠а д р и е н н е с у н а ↞ (@адриеннеосуна) на

“И за било кога који први пут види ово, по први пут, ИЕССС је 2 лбс, вага не мери масти и мишиће! Наставите да идете девојке”, написала је мото-личица и мама од четири Адриенне Осоуне. Са овом бочном фотографијом напретка који је направила са дизањем тегова, она чини важну тачку: Број на скали не мери мишићну добит и дефиницију.

Сцрееевввввв тхе сцале ⚖⚖⚖ Тежина је страшна ствар за опседнутост и изузетно непоуздан одраз вашег здравља! Сећам се да сам био срећан на првој фотографији и колико сам био мршав – ах како су се времена промијениле. Сада је све о томе како храним свој раст уз здравих угљених хидрата, масти и ПРОТЕИНА ������ * * * * * #трансформатионтуесдаи # гетстронг #ббг #свеатвитхкаила #јустдоит #фитспиратион #фитнессгоалс #бефореандафтер #ббггирлс ​​#фоллов #свеати # ббгвеек11 #ббгпрогресс #ххх #хеалтхилифестиле #беацхбоди #гетфит #фитспо #скуатспо #фитгирл #тхекаиламовемент #фитнессјоурнеи #гоалс #гирлсвхолифт #веигхтлифтинг #ббгцоммунити # фитнесстрансформација #ббгтрансформатион #сцревтхесцале

Пост који дели Т Е А Г А Н (@ теаганббг) он

Фитнесс “граматик Теаген каже” у реду је скала “и слажемо се. Уместо опседнутости ниховом бројем на њени скали, она даје предност избалансираној исхрани здравих угљених хидрата, масти и протеина.

Немојте се преварити или управљати бројем на скали !!! Ја сам 3кг тежи у праву слику у поређењу с лево … Први пиц је снимљен након завршетка # 90даисссплан је кицк започео моје фитнесс путовање и увек ћу бити захвалан за то … али до краја сам био постаје досадно од тога да је то брзо … Сада брзо напредујем више него икада, јаче него икада (сада може да уради 26 пуних пусх уп-а) и уживајући у тренингу 3 пута недељно на @тхебодитрансформерс_ у најзанимљивијем и подстицајно окружење ❤ Нисам тамо где желим бити, али идем тамо … важно је признати напредак када се ствари осећају чврсто! #трансформатионтуесдаи #стренгтх #прогресснотперфецтион #гаинс #стронгнотскинни #траининг #мотиватион #геттингтхере #гровтх #цханге #стренгтхфеед #детерминед #прогресспиц #фитнесс

Пост који дели Вицки (@вицкстар_јаи) он

Који је добар мањи број на скали, ако не можете учинити ни једну потпуну потискивање? Инстаграммер Вицки тренутно може тежити 3 кг више од почетка њеног фитнесс путовања, али захваљујући њеној обуци она је више тонирана и може учинити 26 пуних пусх-упа.

Веллллл ово је тешко објавити �� Крај прошле године допустио сам стресу нашег живог живота и реновирања куће доћи до мене, а ја сам у великој мјери пропустио храну и тренинге. Ставио сам се на стражњи горионик и некако се нисам нашао. И раније сам био низ овај пут и обећао да се никад нећу вратити. Да, тренери су и људи! Борим се као и сви остали. Знао сам да морам поправити храну и вратити се свакодневном тренингу, то је када се осјећам најбоље! ���� Тако да сам се вратио у употребу контејнера својих дијелова и пратио сам чистог водича за храњење као шеф. И покупио сам тачно где сам напустио програм за обуку снаге који сам радио. И мало по мало, нашао сам свој пут до срећне и здраве Катие које желим бити. И зар није лудо да постоји разлика од 3 лб између ове две слике? �� БУСИ је избор СТРЕС је избор Али тако је СЕСТАН И ЗДРАВЉЕ �� Одабери мудро!

Пост који дели КА Т И Е К О Ц Х, РН (@ катие.линн.коцх) на

Здравствени тренер Катие Коцх даје важну тачку у погледу тежине: Сви, укључујући и здравствене тренере, могу окачити о томе, али на крају дана не ради се о броју, већ о томе како се осећате. “Да, тренери су и људи! Борим се као и сви остали. Знао сам да морам поправити храну и вратити се свакодневном тренингу, то је када се осјећам најбоље! … И зар није лудо да је разлика између ове две слике само 3 фунти? ” написала је у наслову фотографије.

СЦРЕВ ТХЕ СЦАЛЕ || Мислио сам да је вријеме за пријатељски, али чврст подсетник. ПЛЕАСЕЕЕЕЕЕ СТОП НАПАДА НА БРОЈ НА СТУПУДУ! МОЛИМО ПРЕКО ЗАДОВОЉАВАЈУ ВАШУ ТЕЖИНУ УЧИНИТЕ ВАШ НАПРЕДАК И ЗА ЉУБАВ СВЕГА ПРЕВАЖУЈЕМО ДА ЉЕТО МАСУ ДА ЛИ ЈЕ БИЛО КАКВА СВАКУ УТИЦАЈУ НА СВОЈ САМОСТАЛНОСТ, као што сам и раније. За било кога од вас који сам био некад, молим вас саслушајте ме. Ја сам 5 ‘7 “и тежак 140 фунти.Када сам први пут започео #ббг, имам 8 седмица по парцуму и 145 фунти. Тежио сам 130 пре него што сам затруднио, тако да на темељу ништа поред моје искривљене перцепције, одлучио сам да” тежина циља “требало би да буде 122 и да се уклопе у моје најсјајније фармерке.Па након неколико месеци ББГ и дојења, ХИТ ИТ и ја се уклапавамо у оне величине 0 фармерке.Па ваљда, шта? И ДОБИО САМ 18 ПОЈЕДИНА ОД ТИХ. Такође, отишао сам у две величине панталона и, заправо, отпуштао сам те мршаве фармерке широм друге недеље, покушавајући да их извучем преко колена. Моја поента: Према мојим старим самопоуздањем и стандардима, ја сам хтео бих да будем погрешан. ХВАЛА ГООДНЕСС Напокон сам научио да почнем да мјерим свој напредак ствари које су важне – снаге, способности, издржљивости, здравља и ХАППИНЕСС-а. А ако можете, ваш БФП – постоји само 5 фунти између моје почетне и тренутне тежине, бу т композиција моје тијело је промијенила КОМПЛЕТНО. Никада нисам имао више мишића и мање телесне масти него што сада радим. Никад нисам био здравији од сад. Никада нисам био удобнији у својој кожи него што сам сада. А ако нисам рекао давно, ја бих се предао на путу. Тако да је мали тинејџер у позадини моје главе који је и даље рекао: “Ово није – 140”? “Прошле недеље када сам ступио на скали, кажем СЦРЕВ. ТИ. И мислим да бисте вероватно требали да кажете исто у својој размјери. #биефелициа ������⚖. . #ббгпрогресс #трансформатионтуесдаи #фит #фитнесс #воркоут #фитмом #фитцхицк #фитфам #фитнесстрансформатион #бефореандафтер #свеат #мисвеатлифе #гирлсвитхмусцле #гирлгаинс #стронгнотскинни

Пост који дели Келсеи Веллс (@мисвеатлифе)

Келсеи Веллс је управо ухватила да су мањи бројеви једнаки успех са једним грамом. У троје фотографија, фитнесс блогер је доказао да ваша тежина не мери напредовање. “… постоји само 5 фунти разлике између моје почетне и тренутне тежине, али моје састављање тела се промијенило КОМПЛЕТНО. Никада нисам имао више мишића и мање телесне масти него сада. Никада нисам био здравији од мене сад . Никада нисам био удобнији у својој кожи него што сам сада. А ако нисам рекао давно, ја бих се предао на путу “, рекла је она.

ПОВЕЗАНЕ: 12 фотографија пре и после што ће вас поново осмислити све што видите на друштвеним медијима

#ТрансформатионТуесдаи Нема разлика у тежини, али велика разлика у саставу тела! Са леве (струје) имам више мишићне масе са мањом телесном масноћом, док са десне стране (пре 10 месеци) држим више телесних масти и мање мишићне масе. – Требало је око годину дана која се састојала од 2 булкинга и 2 фазе резања како би се направила промена у саставу тела. Све да кажем промените време! Такође желим да истакнем да је разлог због којег се повећавам и сечујем годишња доба, јер стицање мишића НЕПОКРЕТНОСТ долази заједно са добијањем масти (то је само природа звери). Дакле, да би наставили изградњу мишића, али останите понекад радим у циклусима: добијате мишиће и масноћу ➡ затим губите масти док покушавате да одржите тешко зарађене мишиће ➡ и поновите ����♻���� – анд ➖➖➖➖➖➖➖➖ #Трансформатион #ФитнессЈоурнеи #БодиБуилдинг #ЕатТоГров #СтронгНотСкинни #ГирлсВхоЛифт #ГирлсВитхМусцле #ФитФам #Фитнесс #ФуелИоурБоди #Фитспо #ФитЦхицк #ФитГирл #ИИФИМ #ИИФИМГирлс #ФитнессМотиватион #Мотиватион #Гоалс #Прогресс #Мусцле #Гаинс #БодиТрансформатион #Пхисикуе #БодиБуилдер #ВеигхтЛифтинг #Булкинг #ГетЛеан #Гаинз #ФитнессГоалс

Пост који деле Каила Јохнсон, РД, ЛДН (@каи_фит_ла) он

Регистрована дијететичарка Каила Џонсонова маса можда је остала непрестана током прошле године, али то не значи да је и њен састав тела. “С лијеве стране (струја) имам више мишићне масе са мањом телесном масноћом, док са десне стране (пре 10 месеци) држим више телесних масти и мање мишићне масе”.

Рекао сам то раније, не користим вагу за мерење мјерења у мом успјеху, али то чини занимљиву успоредбу. Ја сам се јутрос одмерио од радозналости и погодио шта? Добио сам 1кг од последњег чекања током моје редовне провере, што значи да постоји само 1кг разлика између две слике: лево је дан када сам почео #ББГ и десно је данас након 71 седмице @каила_итсинес ударао мој дупе и једу боље. Али у погледу снаге, менталног и емоционалног благостања, среће и састава тела, постоји велика разлика између њих. Ово показује, још једном, да број на скали не представља стварну меру напретка који смо направили на нашим путовањима. Срећан #трансформатионтуесдаи ����

Пост који дели Аспхаире (@ аспхаире.а)

“Ја сам се јутрос одмерио од радозналости и погодио сам шта? ДОБИОЈ 1кг од последњег прегледа код моје редовне провере, што значи да постоји само 1кг разлика између две слике: лева је дан када сам почео #ББГ и десно данас, након 71 седмице @каила_итсинцеса, ударао ме у дупе и једе боље, али у смислу снаге, менталног и емоционалног благостања, среће и састава тела, постоји велика разлика између њих. Ово показује, још једном, да број на скала није стварна мера напретка који смо направили на нашим путовањима. ” Проповед Аспхаире. 

Не одустај. Једног дана ћеш погледати и драго ми је што ниси # трансформација у понедјељак .

Пост дели Катие Лолас (@ лади.лолас) он

Кроз њено фитнесс путовање које она документује на Инстаграму, Катие Лолас нам је показала да напредак не зависи од величине. 

Моје мерење: март 2015 ���� децембар 2015 Иако нисам изгубио значајне ињекције, и даље сам задовољан својим напретком. Потпуно сам трансформисао своје тело и мисао, и то је победа у мојој књизи! ���������� #трансформатионтуесдаи #фитнессјоурнеи #фитнессмотиватион #стронгертханиестердаи #словандстеадипрогресс #фбггирлс ​​#аннавицториа

Пост који дели Асхлеи (@тхефитваивитхасхлеи)

“Иако нисам изгубио значајне ињекције, и даље сам задовољан својим напретком, потпуно сам трансформисао своје тијело и размишљање, а то је победа у мојој књизи!” Слажемо се, Асхлеи!

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

2 + 1 =

map