Сок чишћења су тако прошле године. Најновији тренд здравља је све око паковања у веггиес, цјелокупна зрна и протеина у хранљиву (и шарену) посуду која вас оставља осјећа, добро, моћно. За слатки рифф на слатком концепту, пробајте ову живописну посуду за дезерт са мешавином јогурта и јагодичастих плодова, скупљених са страница специјалиста за исхрану Рацхел Беллер’с цоокбоок Повер Соупинг ($ 16; амазон.цом). Освежавајућа и укусна комбинација доноси укусну дозу антиоксиданата, витамина Ц и флавоноида, који, према неким студијама, имају ефекте побољшања расположења и меморије. Прочитајте за потпун распад.
Јасноћа: Берри Рицх
Састојци:
½ чаше филтриране воде
3 чаше свеже или смрзнуте боровнице
3 чаше свеже или смрзнуте јагоде
¾ купа органски обични 2-проценални грчки јогурт
1 кашичица нарибаног лимуна
3 жлице свјеже стиснуте лимуновог сокова
1 ½ тсп земља цимета
1 кашика сировог меда
½ шоље свеже јагодице по вашем избору (опционо)
1 тсп цацао нибс (опционо)
ПОВЕЗАНИ: Гиселе Бундцхен открива састојке за супермоделно вредне чоколадне пене
Упутства:
1. Поставите воду и јагодице у средњи тепих на средњем врућини и симулирајте до меког, око 10 минута.
2. Сипати смешу у сито (можете резервисати течност богату антиоксидантом како би окусила сјајну воду за освјежавајуће напитке) и ставите бобице у снажан миксер. Додајте јогурт, лимунски сок, лимунов сок, цимет и мед. Пурее док се не глатко, охлади најмање 15 минута и служи.
3. Хаљине са преливом, по жељи.